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Amy參與者
二寶親餵,三寶瓶餵
覺得親餵很方便,出門不用大包小包,而且現在哺乳室蠻多的,也都很乾淨舒適,也不用擠奶洗奶瓶洗擠奶器,對於全職媽媽自己帶孩子,我會選擇親餵
唯一的缺點就是比較難戒奶Amy參與者懷孕中後期開始吃耶,我吃的不會有腥味,小包裝也很方便,可以放一些在辦公室,我覺得生完要退奶的時候也很適合吃,比較不會垂垂奶
Amy參與者問過認識的中醫師,珍珠粉可以改善色素沉澱、補鈣跟一些胺基酸營養,要吃的話建議要4、5個月後再吃會比較好! 我是懷孕吃到退奶,孕斑退蠻快的!
Amy參與者養成每天多喝溫熱水或湯水的習慣,有機會就讓寶寶吸,寶寶是最好的追奶器~溫開水也是母乳媽媽的好朋友
Amy參與者我習慣在護髮的時候用大量護髮把頭髮抓掉會減少掉到地板的機會,產後真的會很嚴重的掉一小段時間,過了就好了
Amy參與者個人經驗擦精油搭配按摩,要豐胸營養也要夠,先增胖一點試試看,還記得我之前無糖豆漿+蛋天天喝,也有吃豐媚,後來變大就沒繼續吃了,但還是有持續按摩
Amy參與者奇妮的薑精油洗髮精可以試試,可以減少大量的掉髮
補充膠原蛋白+CAmy參與者勤擠乳,多喝水(4000cc),多睡覺~媽咪加油💪🏻奶會慢慢升
Amy參與者一天擠一次這個量很厲害了喔!
媽咪要對自己有自信,我之前上班期間是擠兩次(除了中午以外,我下班前一個小時可以再去擠奶一次)
如果真的想要奶量多一點,看有沒有中午休息時間,可以多擠一次~
除了葫蘆巴茶也可以試試看發奶膠囊或是黑豆水、豆漿牛奶那類的發奶飲料喔!Amy參與者我是湯湯水水不要喝太多,喝大麥煮的茶跟韭菜會慢慢退。
這中間脹奶要冷敷,我洗澡的時候會順手把一些奶擠掉,避免塞奶會有很多的硬塊~
而且你才第五天,應該是漲的最痛的時候!
退奶之路還要幾天的時間 加油加油💪🏻 -
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