一天擠奶一次，還有辦法追奶增加奶量嗎？

[田思瑜]

因為要上班的關係，目前一天只能擠奶一次(晚上睡前)，寶寶目前5M12D，才剛開始嘗試副食品(前面都是全母奶)，可能因為擠奶次數真的太少了，奶量退到剩下60-70cc連一餐都不夠…很沮喪，有喝葫蘆巴茶目前也還沒有起色，我知道一定要定時擠奶，但是職場媽媽們你們真的都可以做到定時擠奶嗎？如果沒辦法，還有沒有其他的方式可以幫助增加奶量的？請跟我分享如何追奶，謝謝！

[莉莉媽]

一天只能擠一餐，你不覺得可以維持60-70已經很厲害了嗎？
建議媽咪要放寬心不要自責，無論有多少母奶，只要能給寶寶喝到我覺得都很了不起了！

[Amy]

一天擠一次這個量很厲害了喔！
媽咪要對自己有自信，我之前上班期間是擠兩次(除了中午以外，我下班前一個小時可以再去擠奶一次)
如果真的想要奶量多一點，看有沒有中午休息時間，可以多擠一次~
除了葫蘆巴茶也可以試試看發奶膠囊或是黑豆水、豆漿牛奶那類的發奶飲料喔！

[戴彥婗]

因為時間的不允許，所以會退奶真的可以料想到，不過媽媽真的很厲害 還可以堅持擠出給寶寶喝！

[Vicky]

我也是職場媽媽，老實說真的很辛苦，沒辦法像上面媽咪上班時間可以擠兩次，我是銀行業，時間很緊湊，但我會在午休時間去哺乳室用大概5-10分鐘左右的時間手擠奶，擠出來的奶因為沒有冷藏設備也沒辦法帶走只能倒掉，雖然很可惜，但是這樣持續的刺激乳腺，奶量比較能維持住，給你參考！

[Yuri Tsai]

職場媽媽+1，我也是上班沒辦法擠奶，但下班後我一定儘量親餵，最好夜奶也餵一下，早上上班我會泡葫蘆巴媽媽茶和吃汝倍多膠囊，我二胎都是職場哺乳到自然斷奶哦！

[作者]

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