近年來,雖因疫情關係人們更注重健康,但由於現代多數人飲食和運動習慣不佳或難以改變,肌少症年齡下降。不只老人會得 …
分類: 運動健身
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惠君長期在辦公室工作。最近惠君發現膝蓋常感到僵硬和疼痛,尤其是當她長時間坐在椅子上,然後站起來時。惠君也有做些 …
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女性進入更年期後,開始有嚴重盜汗、燥熱潮紅、失眠,甚至心情上也開始變得容易暴躁、易怒的情況嗎?要怎麼緩解這些更 …
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