卵磷脂該吃多少劑量？懷孕、哺乳媽咪該怎麼正確吃卵磷脂？卵磷脂的作用有哪些？卵磷脂是一種從蛋黃或是大豆中萃取出來 …
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塞奶硬塊推不開！石頭奶常見Q&A與緩解方式
哺乳媽媽突然發現胸部出現硬塊，脹的硬邦邦像石頭一樣，擠奶擠不太出來，這其實就是俗稱的「石頭奶」。哺乳媽媽最大的 …
快速退奶副作用有哪些？退奶藥可以吃嗎？斷奶避免乳腺炎的方法
哺乳媽媽想要快速退奶，可以吃斷奶退奶藥物嗎？該如何無痛退奶避免乳腺炎？國外研究顯示，漸進式退奶可以有效減少乳腺炎發生的機率，搭配內衣、飲食及冷敷的調整，無痛快速退奶是可以達成的，一起來看看如何正確退奶避免副作用！
哺乳媽媽你的DHA補充足夠嗎？產後營養品推薦DHA藻油的原因
DHA是一種長鏈 omega-3 脂肪酸。它是兒童和成人的重要營養素。DHA 對身體系統（包括大腦和神經系統） …
30種發奶食物表格整理！哺乳媽媽實測追奶超有效
我要吃什麼食物才會發奶？每個媽媽的體質不同，發奶食物也不同！你知道你的發奶食物是哪些嗎？以下整理網友媽咪實測有 …
