[ViVy]

我本來也是只有早晚擦保養品，甚至防曬我都不是很積極，結果有一陣子被家人同事同時說我看起來很操勞，年齡跟外表對不起來，心都涼一半，才開始勤防曬、吃亞尼活力膠原蛋白、維他命C，好好調整作息，現在才有年齡=外表

[ViVy]

吃蔓越莓益生菌，但不要等到發炎了才吃，等到發炎時細菌已經太多，單靠吃蔓越莓醫生菌的效果非常有限，還是需要配合醫生的抗生素治療，治療完後再透過蔓越莓益生菌來做平時的預防保健。

[ViVy]

如果可以就不要熬夜，不然吃什麼擦什麼不會有太大的效果。可以吃膠原蛋白搭維他命C或多喝水多運動氣色也會變好😊

[ViVy]

之前問過醫生說私密清潔容易破壞私密處的酸鹼值，所以不推薦。要保養平常就少吃甜食、多喝水，盡量穿裙子通風、洗完澡等下面乾再穿內褲、吃蔓越莓益生菌來保養

[ViVy]

我媽媽更年那陣子也是症狀很多，後來也有帶他去婦科做檢查，確定是開始要更年期了，我去網路上看都是建議要多吃豆類等等，我媽就是比較不喜歡喝豆漿、吃豆類食品，我就給他買仕女維他命吃，後來每個月都會觀察媽媽還會不會不舒服，他也說改善很多，就一直補充到現在快半年了

[ViVy]

清水洗+除毛+吃蔓越莓益生菌保養

[ViVy]

最快的辦法就是直接去隆乳，這樣就算縮水下垂了也不怕😂

[ViVy]

媽咪可以注意一下自己的內褲有沒有乾淨，有些看不到的細菌附著在上面就很容易感染，記得要用手洗的，然後常換，也要保持私密處通風乾燥才行

[ViVy]

之前看營養師的影片介紹說吃膠原蛋白要吃成分單純的粉會比較好，吃進去的膠原蛋白量也比較多

[作者]

發表