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胡瑄芸參與者
生完大概三到六個月就會變淡了,孕期可以多補充維生素C,我自己是有在吃亞尼活力的膠原蛋白粉,他們家的成分天然,孕婦吃也沒問題
胡瑄芸參與者我是塞奶就會狂喝水、吞活力媽媽的卵磷脂
可以到浴室開蓮蓬頭沖背跟胸部,再加上甩奶,會讓塞奶硬塊更快出來胡瑄芸參與者可以用頭皮高效養護精華+強健洗髮乳,營養也要吃夠!鐵、B群、膠原蛋白多吃,連生2胎這樣保養有改善
胡瑄芸參與者試試孕哺兒?活力媽媽?或美安?如果真的無法吞,就改食補,不要勉強自己
胡瑄芸參與者珍珠粉偏寒、可以降火,如果真的體質比較燥熱、長紅疹,吃了會多少有幫助~
還有一些退火食物,綠豆、西瓜之類的胡瑄芸參與者建議找純的膠原蛋白粉,有一些成分孕婦不能吃,像Q10、A酸之類的,要注意!味丹、亞尼活力都不錯,但吃下來後者好像整罐能吃比較久
胡瑄芸參與者我頭三個月:綜合營養品+葉酸!
孕中三個月:綜合營養品+魚油+鈣!
後三個月:綜合營養品+魚油+鈣+鐵!
為了寶寶也為了自己只好努力吃了😂
胡瑄芸參與者比較寒的食物吃了奶量也會跌~西瓜還有水梨你也要注意哦!黑豆水、紅棗水、葫蘆巴茶都很發奶的~這篇很多退奶 追奶食物 你可以存起來看
https://www.yannigo.com/baike-detail/3/31/89胡瑄芸參與者我也是😭 現在已經掉快5個月了,連梳頭都不敢梳,每次洗頭+吹頭都很怕會禿
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