Batzah Lin 個人資料 已發起的主題 已建立的回覆 參與話題 我的最愛 Search replies: 討論回覆已建立 正在檢視 6 篇文章 - 1 至 6 (共計 6 篇) 作者 發表 2023-02-23 14:20 回覆至: 失眠困擾纏身,每天都好累 #14163 Batzah Lin參與者 持續維持運動習慣絕對有幫助! 三餐和就寢起床的作息時間要固定 也可以看中醫試試 2022-06-29 22:03 回覆至: 自己改善更年期症狀的一些心得 #9826 Batzah Lin參與者 既然也是更年期症狀,如果你持續運動跟吃大豆異黃酮會不會漸漸改善? 2022-05-25 10:33 回覆至: 求分享幫助睡眠保健食品 #9223 Batzah Lin參與者 睡前1-2個小時就要開始精神放鬆,洗澡、閱讀、和家人聊天,減少藍光刺激等。 2021-07-25 23:01 回覆至: 之前做過眼睛雷射手術,現在眼睛很容易酸又乾怎麼辦 #4097 Batzah Lin參與者 熱敷促進眼睛循環,大量吃有維他命A 葉黃素的食物 2021-06-29 13:11 回覆至: 50歲更年期燥熱跟睡眠障礙問題 #3363 Batzah Lin參與者 可以運動或睡覺前泡個熱水澡,不過我也都是習慣吃藥,因為我覺得睡得早對身體才好,如果沒吃藥睡不著久了以後身體一定會吃不消出問題 2021-06-28 17:03 回覆至: 更年期失眠怎麼辦?有助眠保健食品嗎? #3335 Batzah Lin參與者 我以前也很難入睡,睡不好,之前有去運動先健走然後健身房又換有氧運動心情放鬆朋友找出遊就改變了睡眠障礙 作者 發表 正在檢視 6 篇文章 - 1 至 6 (共計 6 篇)