如何增強長輩行動靈活!推薦含鈣食物以及膠質食物,兩大類的食物必吃!行動力不如以往靈活,若想要每一步都靈活順暢, …
作者: GK養生
如何測量酮體?最準確的檢測血酮方法
生酮飲食血酮值測試方法:血酮試紙,測量方式跟測血糖一樣,在指頭上扎針將血滴在試紙上,測量血酮是知道自己是否在酮 …
確診後腦霧吃什麼?「7大營養素」幫助你修復腦力
自4月疫情爆發以來,國內通報總計確診人數至今已超過361萬人。即使在陽轉陰後,仍有許多人飽受「長新冠」之苦,其 …
素食營養夠均衡?素食容易缺乏這六大營養素
古時候逢年過節大家都要吃肉來慶祝,但現在大家反而卻想要吃素,隨著現代健康意識抬頭,開始有越來越多的人追求純素飲 …
掌握健康飲食法,先了解「食物升醣指數」GI值
台灣外食人口近年來大幅提升,外食過油較偏向澱粉類,蛋白質及蔬菜攝取量較少。外食一餐熱量來源主要來自碳水化合物, …