常聽人家說「肝若不好人生就是黑白的」,現代人經常因為讀書、加班、玩樂導致生活作息逐漸顛倒,造成身體各功能的損害 …
標籤: 熬夜
壓力大到睡不好、健身沒成果,很可能是皮質醇(壓力荷爾蒙)的緣故!
當壓力大、睡眠不好或是常熬夜帶給你的累感,大家應該都很有經驗,但是你知道嗎!這其實跟皮質醇的作用息息相關,它所 …
熬夜該如何提神?有效消除疲勞三個關鍵時刻要注意!
雖說熬夜對身體不好,盡量要避免,但如果還是有需要熬夜的時候,該如何提神呢?熬夜前應補充體力、正確飲食及休息,熬 …
常聽人家說「肝若不好人生就是黑白的」,現代人經常因為讀書、加班、玩樂導致生活作息逐漸顛倒,造成身體各功能的損害 …
當壓力大、睡眠不好或是常熬夜帶給你的累感,大家應該都很有經驗,但是你知道嗎!這其實跟皮質醇的作用息息相關,它所 …
雖說熬夜對身體不好,盡量要避免,但如果還是有需要熬夜的時候,該如何提神呢?熬夜前應補充體力、正確飲食及休息,熬 …