Vila Wei

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  • 回覆至: 懷孕血紅素過低?推薦吃什麼? #15358
    Vila Wei
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    我沒貧血 但有預防 每天吃1~2顆

    回覆至: 懷孕睡不好求助>< #12128
    Vila Wei
    參與者

    我晚上睡覺也是很容易抽筋,抽筋要補鈣鎂,像是小魚乾、黑芝麻、牛奶都可以多吃,然後鎂也要一起補充,因為體內的鈣鎂含量需要均衡,堅果、酪梨、鮭魚都是含鎂的食物呦,可以多多補充~

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