失眠 2024-01-012024-01-09 作者: GK養生 晚上睡不著要吃什麼?多吃這些有助睡眠的食物,再也不怕睡不著! 規律的生活作息、飽滿的睡眠質量,是優質睡眠的關鍵。隨著年齡漸長,身體病痛與功能退化,加上生理時鐘的訊號弱化、日 … 閱讀全文