夏雪

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  • 2023-05-08 15:46 回覆至： 失眠問題 #15162
    夏雪
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    我現在中午過後都不敢吃糖份高的食物 茶 咖啡也是，睡前半小時也養成不看手機，喝點可以幫助入眠的花草茶。但記得不要喝太多，怕半夜起來上廁所又難入睡。

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