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要有多囊才能吃肌醇，不然會有反效果
其實不要單純吃保健品 可以從多方面來調補
我之前吃過一陣子水藥，但我看的那間不能預約只能現場排，每次都要等好久
後來就沒在看了，也是備孕好一陣子沒消息，就直接去掛號檢查，改西醫+吃成藥美舒安丸、Q10調，
醫生是建議我要吃，而且要好好養卵，還有一定要運動，有好的身體狀況，成功率才高
如果還沒高齡，是可以自己量體溫，排卵試紙…之類的，再試看看！但是如果高齡，不要等了，直接試管吧！我卵巢早衰 32歲 amh1.06
基本上只能讓他不要老化那麼快速
我個人經驗，可以補充蛋白質（我還吃Vit E、葉酸、Q10、白藜蘆醇），
中醫配合針灸 和吃美舒安丸
要多運動，amh有從1.06變成1.44自己煮飯原型食物（少澱粉，多菜，多蛋白質），戒糖，每天運動1小時（有氧操，公園快走）
10～11點就寢，早上空腹一包滴雞精在吃早餐，晚上泡腳（水到腳踝40度，半小時），自然受孕懷上寶貝女兒
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