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多吃蛋白質+鐵+鋅，這些都是頭髮生長的重要元素，產後媽媽掉髮也都很嚴重，我看他們很多都是產後補很多這些相關的食物
覺得運動超有效欸! 有運動沒運動皮膚彈性差很多，然後很乾就是要注重保濕，然後水果要多吃(維他命C可以幫助膠原蛋白合成)
醫生的指示還是要先執行（這有關生命危險），至少降到標準值內再跟醫生協調停藥。
網友不是醫生，不清楚你的狀況。
吃了一年半還是沒有改善，要不要po出菜單讓網友幫你看看?
一定是有哪裡出了問題。
如果可以真的要加上運動，做自己喜歡的就好；例如快走30分鐘。
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