長輩膝蓋痛,該怎麼辦? 首頁 › 討論群 › 營養保健 › 長輩膝蓋痛,該怎麼辦? 標籤: 保健, 改善方法, 更年期, 老年, 腰酸背痛, 膝蓋疼痛, 骨頭 This topic has 5 則回覆, 6 個參與人, and was last updated 1 年 前 by 翁文安. 正在檢視 5 則發表的回覆 作者 發表 2023-01-23 12:40 #13413 Hsiang Chen參與者 家裡長輩最近常常膝蓋痛,時不時說這裡痛那裏痛,出去玩也走一下就說要休息,請問各位有推薦的保健食品可以補充或是有其他建議嗎? 2023-01-26 14:12 #13415 胡蘿蔔參與者 適時運動是好的,如果真的不舒服建議帶去看醫生,也比較安心,我媽媽是膝蓋積水,定期抽水根打玻尿酸然後有在吃軟骨素,他是跟我說現在不會像以前那樣痛了 2023-01-26 14:50 #13417 Khor Ann參與者 我自己是多運動,加吃營養品薑黃這些東西,改變生活習慣後現在走路都沒問題,也很少在痛 2023-01-26 17:35 #13419 Elsa Liu參與者 我是長時間站著工作、這一年腳開始麻膝蓋痛、看了很多中西醫、都沒什麼效、也吃鈣也吃維骨力、也穿彈力襪、後來還穿壓力褲去上班、我的結論是穿壓力褲去上班、一天做墊腳尖60~80次、一次做20下休息1~2分鐘再接下去做、天天做、我不做深蹲因爲我去看西醫說我有膝外翻、還看YouTupe有什麼運動對腳比較好我都會去做,現在我的膝蓋就不痛了腳也比較有力了,建議帶長輩去看醫生,嚴重的可能要換人工關節,謹慎一點比較好 2023-01-27 09:21 #13421 吳天元參與者 如果是一直喊痛,有可能在發炎,等看完醫生或是冰敷消炎不那麼痛再讓他運動,從簡單的走動開始,至少要保持膝蓋的使用率,讓退化速度不要變快,我有買好事多第二型膠原蛋白給我媽吃,對膝蓋很好 2023-01-30 17:14 #13423 翁文安參與者 除了鈣之外 可以吃一些葡萄糖胺跟膠原蛋白啊 作者 發表 正在檢視 5 則發表的回覆 抱歉,回覆主題必需先登入。 登入 使用者名稱: 密碼: 讓我保持登入 其他登入方式 Facebook Google 登入 瀏覽人數: 353