長輩膝蓋痛，該怎麼辦？

[Hsiang Chen]

家裡長輩最近常常膝蓋痛，時不時說這裡痛那裏痛，出去玩也走一下就說要休息，請問各位有推薦的保健食品可以補充或是有其他建議嗎？

[胡蘿蔔]

適時運動是好的，如果真的不舒服建議帶去看醫生，也比較安心，我媽媽是膝蓋積水，定期抽水根打玻尿酸然後有在吃軟骨素，他是跟我說現在不會像以前那樣痛了

[Khor Ann]

我自己是多運動，加吃營養品薑黃這些東西，改變生活習慣後現在走路都沒問題，也很少在痛

[Elsa Liu]

我是長時間站著工作、這一年腳開始麻膝蓋痛、看了很多中西醫、都沒什麼效、也吃鈣也吃維骨力、也穿彈力襪、後來還穿壓力褲去上班、我的結論是穿壓力褲去上班、一天做墊腳尖60～80次、一次做20下休息1～2分鐘再接下去做、天天做、我不做深蹲因爲我去看西醫說我有膝外翻、還看YouTupe有什麼運動對腳比較好我都會去做，現在我的膝蓋就不痛了腳也比較有力了，建議帶長輩去看醫生，嚴重的可能要換人工關節，謹慎一點比較好

[吳天元]

如果是一直喊痛，有可能在發炎，等看完醫生或是冰敷消炎不那麼痛再讓他運動，從簡單的走動開始，至少要保持膝蓋的使用率，讓退化速度不要變快，我有買好事多第二型膠原蛋白給我媽吃，對膝蓋很好

[翁文安]

除了鈣之外 可以吃一些葡萄糖胺跟膠原蛋白啊

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