眼睛容易乾澀吃什麼比較好？

[丁嘉玲]

我本身有近視，因為工作需求會需要戴隱形眼鏡，時間通常是早上上班到晚上8:00左右，近期特別容易感覺眼睛容易乾澀，以前是戴久才會，最近大概中午過後就會覺得不太舒服，所以會先暫時換下來，有去看了眼科只開給我眼藥水和人工淚液，想問問這種情況吃甚麼改善比較好？我可以熱敷眼睛舒緩嗎？

[Zion]

平時可以多吃魚油，魚油的omega-3可以解決乾眼的問題，防止你淚液流失，比較會讓眼睛水潤一點，你也可以去找找透氧、保水一點的隱形眼鏡

[詹盈君]

我本身有乾眼，之前去看醫生有點人工淚液，但是就是算應急用，我之前在網路上看大家都蠻推薦吃葉黃素+魚油，我自己也親身實測去買來吃，是真的改善蠻多，以前看電腦到中午就容易酸澀疲勞，現在真的不會像以前一樣容易不舒服，我自己現在也習慣用蒸氣眼罩，不要用太熱也不要用太久，最好選那種有定時或可以溫度調節的，睡前敷一下超舒服的

[Kelly Tsai]

你應該是有一點乾眼症的傾向，可以多吃魚油跟葉黃素，尤其是魚油，對保養眼睛其實蠻有效的。因為他可以改善乾眼症的症狀。

[Hsiang Chen]

我蠻推薦熱敷的，我每個禮拜定期收工之後一定會熱敷紓壓，之錢用蒸氣眼罩，後來用電子可以調節的，溫度不要太高也盡量選擇會自動斷電的，因為熱敷也不能敷太久

[康瑞芝]

乾澀可以吃魚油，通常乾眼症都會吃這個改善，跟3c接觸的時間也不要太長，間隔就要休息一下，吹冷氣的時候也不要對著出風口

[Feyan]

補充葉黃素及花清素的保健品應該會有幫助

[MinMin]

我平常都會喝速視清補養液這款葉黃素，改善眼睛疲勞乾澀還滿有感的，你可以試試

[Jessie0108]

速視清補養液葉黃素是好東西
好喝又好吸收
我眼睛保養也是補充這個

[作者]

發表