有沒有適合大夜班或日夜顛倒吃的補品?

[小宇]

我想要找那種
像是顧肝阿、修護身體阿、補充體力那種的~
因為家人工作的關係作息跟一般人相反
所以想買個保健食品來幫他保養一下身體
想要再麻煩大家推薦一下，謝謝🙏🏻

[鄧福琦]

吃飯 吃清淡一些 （有辦法就自己準備便當）
睡眠充足（房間窗簾弄暗一點）
假日有時間就多去運動 慢跑爬山 或是上健身房增加體能
水喝多一點

[Vance Chen]

大夜作息真的要調整，不然長期下來慢性病一定上身。
下班完，白天沒啥重要事，就趕快睡覺。大夜班傷身就是多睡覺。

[倪桑妮]

大夜會比一般的職業還要累，我老公也是做大夜的，除了一定要讓他多休息之外也要多給他吃一些比較清淡的食物，如果都外時又抽菸喝酒真的會很傷身也很傷體力，我是有買威立鋒的肝精B群還有善存給我老公吃，我老公是說這樣持續吃了差滿多的，除了去檢查肝指數沒有像之前那麼高，精神也有比之前進步一點，你可以這樣試試看

[Tong]

如果要吃的話，比較推薦營養食品，瑪卡跟肝精或是B群，而且我會選擇天然植物萃取的，不會選擇化學合成的，不然就感覺像吃藥一樣傷身

[許富星]

睡眠要足夠外，別讓他休假時硬要調成一般人的生理時鐘，那等於一般生理時鐘的人突然熬夜好幾天一樣的傷害
固定的生理時鐘才是最根本的

[Jie Hsien]

瑪卡，老公有說比較有精神，他晚上還有兼差搬貨，早晚都是體力活

[Kevin]

我是早上早餐店，晚上7-11工作者，我吃B群，另外加B12、B6，睡前20分鐘仰臥起坐，狀況還不錯，與你分享

[Jessie0108]

歐萃的增益力強效B群還不錯
我自己也有吃，感覺比較不會那麼疲勞

[作者]

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