微失眠要怎麼改善比較好?

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    • #15096
      xipafin963
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      我睡覺時比較淺眠,常常半夜容易醒來,然後就很難入睡回去
      導致隔天容易精神不濟,請問這種淺眠不好入睡要怎麼改善?

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