大家有經歷過「腦霧」這個階段嗎？

[張乃心]

我這樣腦霧已經快一年….成天腦霧煞煞
注意力不集中 有時候發現偶伴隨口齒不太清楚無法表達，手腳無力。

我有服用安眠藥超過10年 ， 開始服用荷爾蒙藥物兩個月
有時候是突然發作 有時候一整天從早到晚上都是這樣， 有時候是一整個下午
不曉得各位 有誰 超過一年的狀況， 這種情況會維持大概多久呢？

[Quinine]

+1我的症狀還比妳多（尿道炎，失眠，盜汗….）

[艾琳]

懂妳的辛苦，我也曾經這樣，追根究底的改善睡眠品質，運動，放鬆身心靈，把很多放掉….

[丁媚]

荷爾蒙藥物也會引起腦霧現象，你可以從改善腸道問題開始，每天都要上大號至少一次到兩次，因為大腦血清素是從腸道分泌的，血清素平衡，腦霧、憂鬱、失眠問題就會改善。只要跟大腦血清素平衡相關的營養你都可以補充，益生菌一定要，色胺酸、直接補充血清素也可以，然後一定要戒除地雷飲食，因為既然跟腸道有關，食物就要吃對，最後是規律運動。

[王曉晴]

可以試試運動，強度稍微強一點，不要只是走路，多曬太陽、好好睡覺、注意營養均衡，通常這樣做會有一些幫助。

[黃麗芬]

長期吃安眠藥是否也是造成妳說的腦霧狀況呢？
建議可以運動來改善，如果還是不行可以請教妳的醫師

[作者]

發表