# 夏天到了，想穿得清涼，但又沒自信 求豐胸方法

[周晴]

夏天要到了，我也好想跟網路上那些女生一樣穿得清涼 秀身材
可是真的對自己的身材很沒自信，前陣子減肥結果發現胸部變更小了
現在穿衣服都好難看…不知道冬天努力的成果該哭還該笑
(我怕痛 隆乳先不要…)

[徐歆]

按摩 吃一些豐胸的食物，我就有在補充白高顆、膠原蛋白，半年就換內衣尺寸了。按摩、運動加上食補真的會有幫助

[楊靜佳]

減肥真的要注意耶!妳可能做太多有氧的運動，可以現在做一些練胸的重訓，但也要小心不要過量，多吃些有膠質的，像是豬腳、雞腳、魚皮，但我比較懶都直接吃膠原蛋白

[倪桑妮]

之前發現這個按摩整理
https://www.yannigo.com/baike-detail/5/9/154
按了半年我覺得有效ㄟ，然後配合經期吃豐媚跟按摩，沒有變大也有變挺

[柯芯彤]

內衣的挑選也很重要，我常常看到很多人都以為自己是a罩杯，結果去店裡好好試穿根本有c

[Una]

我也是瘦到胸部= = ，後來去爬文說可以補充白高顆，就買保健食品來吃了，但這種東西要記得買可靠的品牌，我是挑台灣牌子普婷美的，比較安心

[Jessie0108]

胸部要成長就要靠雌激素，但補充動物性雌激素有致癌的風險
所以要選擇植物性雌激素(豆漿、黃豆製品、山藥、紅石榴等)會比較安全
像ㄋ至寶2代就是植物性雌激素的補充品，對豐胸效果就不錯
我自己也是吃這款豐胸食品大了快2個罩杯

[曉曉 陽]

胸部要成長就要靠雌激素，但補充動物性雌激素有致癌的風險

[作者]

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