問 懷孕後期便秘有夠痛苦，快來救救我！

[羅霈咨]

懷孕後期長痔瘡肛門又腫又痛，大便甚至還出血！嗚嗚，懷孕前我根本是不會便秘的那種人，沒想到現在連大個便都無法，好怕一用力寶寶就被我擠出來了……這樣真的好難受，媽咪有什麼好辦法嗎?

[娟]

我覺得最有效的就是多喝水! 一天喝到2000c.c，便便會軟很多，蔬菜水果也一定要多吃，黑木耳露、菇類膳食纖維都很高，妳可以試試看~

[Pud Ding]

我目前28W，也是長痔瘡、怎麼大都大不出來! 都要吃軟便劑才上的出來，但軟便劑不是長久之計，多喝水、飯後散步、喝優酪乳、黑棗汁~會順暢很多！！

[高翊瑄]

我為了飲食控制，天天吃水煮餐，雖然體重維持得很好，但精神變不好、便秘也超嚴重，後來才知道，原來油跟水一樣很重要，要適當補油脂排便才會順~

[Ruby Tang]

可以喝黑棗精!! 我23W開始嚴重便秘，朋友推我喝看看黑棗精，一開始怕味道怪怪，但其實就酸酸甜甜的其實蠻好喝XD 我早晚都會喝一杯，便秘改善很多~~

[黃芷晴]

懷孕本來就很容易有便秘問題，我也有痔瘡，超痛的，一定要多注意飲食，不要吃太刺激性的東西，可以喝黑棗汁，然後可以溫水坐浴，每次15-20分鐘，增進肛門的血液循環，比較不會痛呦！

[Jessie0108]

可以多吃一些蔬菜水果、雜糧類這些纖維含量高的食物，水分記得要多喝才能幫助纖維在腸道的蠕動
我懷孕時也是容易便秘，朋友就介紹我吃樂敏康益生菌試試看
沒想到便秘就有明顯改善

[Yang0416]

有時間可以多走動刺激腸道蠕動產生便意，可以喝奇亞子補水補纖維
有預算的話可以補充這款樂敏康益生菌調整腸道生態，改善便秘也很有效

[MinMin]

我之前懷孕也是常常便秘><
後來看媽媽社群裡推薦便秘可以喝這款神速暢酵素飲
成分純天然不含番瀉葉，孕婦喝也很安全
我就買了一盒來試試，沒想到當天喝完隔天就有感覺
當時懷孕時我都靠這款神暢素解決便秘困擾
推薦你試試看^^

[Feyan]

推樂敏康益生菌，可以讓排便順暢一點

[Moriena]

推薦你使用神速暢酵素飲哦，孕婦也能喝的保健品
可幫助腸道分解宿便，然後帶出體外
可以排的很乾淨，效果超好的

[作者]

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