大家有經歷過「腦霧」這個階段嗎? 首頁 › 討論群 › 營養保健 › 大家有經歷過「腦霧」這個階段嗎? 標籤: 失眠, 安眠藥, 更年期, 腦霧 This topic has 5 則回覆, 6 個參與人, and was last updated 2 年 前 by 黃麗芬. 正在檢視 5 則發表的回覆 作者 發表 2022-04-04 19:50 #8822 張乃心參與者 我這樣腦霧已經快一年….成天腦霧煞煞 注意力不集中 有時候發現偶伴隨口齒不太清楚無法表達,手腳無力。 我有服用安眠藥超過10年 , 開始服用荷爾蒙藥物兩個月 有時候是突然發作 有時候一整天從早到晚上都是這樣, 有時候是一整個下午 不曉得各位 有誰 超過一年的狀況, 這種情況會維持大概多久呢? 2022-04-05 23:19 #8824 Quinine參與者 +1我的症狀還比妳多(尿道炎,失眠,盜汗….) 2022-04-10 09:35 #8826 艾琳參與者 懂妳的辛苦,我也曾經這樣,追根究底的改善睡眠品質,運動,放鬆身心靈,把很多放掉…. 2022-04-17 16:31 #8828 丁媚參與者 荷爾蒙藥物也會引起腦霧現象,你可以從改善腸道問題開始,每天都要上大號至少一次到兩次,因為大腦血清素是從腸道分泌的,血清素平衡,腦霧、憂鬱、失眠問題就會改善。只要跟大腦血清素平衡相關的營養你都可以補充,益生菌一定要,色胺酸、直接補充血清素也可以,然後一定要戒除地雷飲食,因為既然跟腸道有關,食物就要吃對,最後是規律運動。 2022-04-23 20:15 #8830 王曉晴參與者 可以試試運動,強度稍微強一點,不要只是走路,多曬太陽、好好睡覺、注意營養均衡,通常這樣做會有一些幫助。 2022-04-28 14:54 #8832 黃麗芬參與者 長期吃安眠藥是否也是造成妳說的腦霧狀況呢? 建議可以運動來改善,如果還是不行可以請教妳的醫師 作者 發表 正在檢視 5 則發表的回覆 抱歉,回覆主題必需先登入。 登入 使用者名稱: 密碼: 讓我保持登入 其他登入方式 Facebook Google 登入 瀏覽人數: 559