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增加女性性慾該這麼做,四種食物遠離性冷感!

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造成女性性冷感的原因有很多種,可能是因為工作壓力、疾病或是心理方面,如果沒有去正視原因,很容易會造成夫妻彼此間的失和,想要提高你的性慾嗎?以下是改善性慾低落的方法與食物,看完這篇文章找回失去的「性」福吧!

造成性慾降低的原因

1.生活習慣

  • 抽菸、喝酒
  • 經常熬夜、晚睡
  • 工作壓力大、疲累
  • 生產完對身材沒自信

2.心理方面

  • 溝通不良、缺乏信任
  • 對彼此失去性吸引力
  • 曾經性事出現不愉快
  • 夫妻之間失去新鮮感
  • 有未解決的衝突或時常爭執

3.生理方面

  • 陰道乾燥
  • 性交疼痛
  • 高潮障礙
  • 陰道痙攣症
  • 女性更年期:雌激素降低,陰道乾澀和陰道壁變薄,在性愛時容易感到疼痛,進而感受不到愉悅
  • 有慢性疾病影響荷爾蒙:糖尿病、心血管疾病、高膽固醇等等
  • 藥物:如改變女性荷爾蒙的避孕藥、抗抑鬱藥、胃藥、甲狀腺藥物式鎮靜劑等藥物

4種提升性慾的食物

一、人蔘

41 名絕經前婦女參加了這項研究,並分為兩組。第一組每天服用含有一克韓國紅蔘提取物的補充劑。第二組是對照組,提供每日安慰劑補充劑。
服用韓國紅蔘補充劑的女性性功能略有改善。這些結果與安慰劑組進行了比較。服用人蔘產品的女性的主要改善在於她們的性慾。這是女性在臥室表現的關鍵因素。因此,這表明人蔘可以提供性益處。

二、瑪卡

大部分人認為是壯陽的保健食品,但其實男性與女性都是可以吃的,用來一般體力保養或是提升性慾都是很有幫助。

三、藏紅花

又稱番紅花,常用來提味、裝飾外,也被發現能舒緩情緒、幫助睡眠、緩解經痛、提升性慾等功效。

四、葫蘆巴

葫蘆巴中含有葫蘆巴鹼,可提高雌激素水平並作用於血清素,並經過研究發現葫蘆巴能有效提升男性與女性的性慾,包括游離睪固酮及雌二醇。

研究結果:https://clinphytoscience.springeropen.com/articles/10.1186/s40816-021-00296-y

無論性別都有可能會遇到性慾低落的情況,當有疑慮或發現自己有這種情況不需要覺得難以啟齒或是避而不談,大部分的女性性功能障礙問題都是解決的,不要因為害羞而造成婚姻的爭執。

延伸閱讀

瑪卡對於男、女的好處:https://gankong.com/2021_maca_benefit/

陰道乾澀不「性」服?:https://gankong.com/vaginal_dryness/

促進女性性慾的30種食物:https://www.healthline.com/health/sex-drive-foods-female


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