當男人步入更年期，身體和心理上會經歷一系列的變化，這可能會影響生活質量和健康狀況。許多人在這個階段面臨著能量下降、情緒波動、性慾減退以及肌肉質量流失等問題。市面上有許多專為男性設計的更年期保健食品，可以幫助你度過這段挑戰期。在這篇文章中，我們將詳細評比幾款熱門的男性更年期營養品，幫助你選擇最適合自己的產品，恢復活力和自信。

為什麼需補充男性更年期保健食品？

懷孕初期，許多媽媽常有孕吐情形，食欲不振容易營養攝取不足，加上現在多數人的飲食為外食居多，擔心飲食不均衡，可以用綜合維他命來補充，而大部分針對孕婦設計的孕婦維他命，都有含葉酸，是寶寶發育的重要營養素，比起單純補充葉酸，更可以選擇直接補充孕婦綜合維他命，能更有效率的補充營養。

男性更年期症狀多久會消失？

男性更年期通常發生在40至60歲之間。與女性更年期不同的是，男性更年期的症狀來得比較緩慢、不明顯，但它同樣會對生活質量和健康產生重大影響。以下是一些主要原因，說明為什麼男性更年期需要補充保健食品：

1. 激素水平下降
   隨著年齡增長，男性體內的睾酮水平會逐漸下降。睾酮是一種關鍵的男性激素，對於維持肌肉質量、骨骼健康、性慾和整體活力至關重要。當睾酮水平下降時，男性可能會經歷疲勞、抑鬱、性慾減退和肌肉流失等問題。
   
2. 體力、精力下降
   隨著年齡的增長，許多男性會發現自己的能量水平和耐力明顯下降，這可能會影響日常生活、工作表現。
   
3. 心理健康問題
   男性更年期還可能伴隨著心理健康問題，如：焦慮和抑鬱。這些情況可能與激素變化有關，也可能是由於生活壓力和身體健康下降所引起的。
   
4. 改善性功能
   性功能下降是男性更年期的常見問題。補充適量保健食品可幫助提升性功能、性慾，使男性在更年期依然享有健康的性生活。

市售5款男性更年期保健食品比較

1.必盛氏快樂小丸子

價格：NT$599

內容物：30顆膠囊

成份：MACA250mg、山藥50mg、冬蟲夏草菌絲體50mg、紅景天75mg、蠶絲蛋白50mg、人參皂甘25mg。

食用建議：每日1次、每次2顆。

產品介紹：嚴選6種體力配方，特別添加冬蟲夏草、蠶絲蛋白，銷售通路少，網路PChome可訂購，然而，銷售頁面提及吸收率、回購率高，不過缺乏相關詳細數據，可能會讓消費者對其效果持懷疑態度。如果能夠提供更多科學數據支持，將更有助於消費者的信心建立。

評分：★★☆☆☆

2.威立鋒黑精猛(漢方男性滋補精華)

價格：NT$1140元

內容物：60顆軟膠囊

成份：鹿骨粉、鹿茸、L-精胺酸、大蒜萃取、西伯利亞人蔘、鯊魚肝油、薑粉、瑪卡、紅花籽油、雞睪丸、豬睪丸、大豆油、蜜蠟、大豆卵磷脂。

食用建議：每日1顆，多食無益。

產品介紹：添加鹿茸、瑪卡、精胺酸和動物睪丸等滋補營養，中西方珍貴食材合併提供適合亞洲男性調理的營養精華，品牌建立20年以上，旗下威立鋒男性營養品牌口碑佳、網路討論度高，有提供電話營養諮詢、訂購服務，經查詢有設立2間實體門市，產品品質認為可安心選購。

評分：★★★★★

3. 金英挺男性補氣膠囊

價格：NT$1280

內容物：60顆膠囊

成份：瑪卡萃取物、刺五加萃取物(刺五加萃取 物、麥芽糊精)、韭菜籽(起陽籽)萃取物(韭菜籽萃 取物、麥芽糊精)、羅布麻濃縮粉(羅布麻濃縮粉、 麥芽糊精)、瓜拿納萃取物、瓜拿納萃取物(瓜拿納 萃取物、麥芽糊精)、L-精胺酸、葡萄糖酸鋅、硬 脂酸鎂、二氧化矽、專利發酵高麗蔘粉(紅疹)。

食用建議：每日上午食用2顆。

產品介紹：是Dr.情趣推出的產品，包裹採私密寄送，有專利研發「發酵紅參」，且商品頁也有提出相關證明數據。銷售通路於蝦皮可購買，不過網路真實體驗評價較少、蝦皮銷量也少。

評分：★★★☆☆

4.戰神鱷霸粉充膠囊 

價格：NT$1390

內容物：30顆膠囊

成分：透納葉取物(透納菜取物、糊精)、麥芽糊精、鋅酵母粉(非活性酵母、硫酸鋅).二氧化矽、硬脂酸鎂、鱷魚骨萃取物、L-精胺酸、馬卡、黑大蒜粉、南非醉茄萃取物、鱘龍魚膠原蛋白粉、土龍粉、牡蠣粉、鱉、蛹蟲草子實體粉【Cordyceps militaris(L.exFr.)Link,固態培養】、蜂蛹粉(蜂蛹粉、糊精)、黄精萃取物(黄精萃取物、麥芽糊精)、黑參萃取物(黑參萃取物、麥芽糊精)、龜板、管花蓯蓉萃取物(管花肉蓯蓉萃取物、麥芽糊精)、蛇床子萃取物(蛇床子萃取物、麥芽糊精)、紅蚯蚓粉、鹿茸粉(鹿茸粉、葡萄糖)。

食用建議：每日1-2次，每次1粒。

產品介紹：主打透納葉萃取物、草本漢方鱷魚骨萃取物，其富含高蛋白質、高胺基酸、維生素、礦物質，價格較不親民，由於成分較特殊，需留意適用族群，並評估自身過敏體質問題，購買前可以先詢問客服。

評分：★★★★☆

5.紐樂美馬卡木鱉果 

價格：NT$1260

內容物：60顆膠囊

成份：馬卡萃取物粉、韭菜籽萃取粉、牛磺酸、L-精胺酸、木鱉果萃取粉、南瓜籽濃縮粉、葡萄糖酸鋅、刺五加萃取粉、硒酵母、葛根濃縮粉、鹿茸粉、冬蟲夏草菌絲體萃取粉(Hirsutella sinensis)、人參萃取粉、紅景天萃取粉、維生素B2、維生素B1。

食用建議：每日一次，每次2顆。

產品介紹：主要成分為瑪卡萃取，搭配木鱉果，銷售通路很多，購買方便，不過網路評價回饋少，無法確認其產品效果。

評分：★☆☆☆☆

無論你是在尋找提升能量的補充劑，還是希望改善睡眠質量和性功能，我們都會提供全面的建議，讓你在面對更年期時充滿信心。

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