鈣質是懷孕期間非常重要的營養素,攝取不足很有可能造成懷孕抽筋、腰酸背痛等等狀況,更可能影響寶寶骨骼發育!懷孕抽 …
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10大抗憂鬱食物,讓你吃出好心情!
生活周遭的變化常常會讓情緒的轉折也跟著變化,不管是從悶熱的夏天突然變成陰鬱的秋冬,或是習慣秋冬後又突然轉變成氣 …
更年期婦女如何補充鈣質?「高鈣食物」懶人包!
大家都知道補充鈣質對人體非常重要,尤其是在女性50歲後荷爾蒙變化期間,有一段適應過程,這段期間開始女性的鈣質流 …
素食營養夠均衡?素食容易缺乏這六大營養素
古時候逢年過節大家都要吃肉來慶祝,但現在大家反而卻想要吃素,隨著現代健康意識抬頭,開始有越來越多的人追求純素飲 …