老年人補鈣很重要,有助於保持骨骼強度防止可怕的骨質疏鬆。 由於鈣含量會隨著年齡的增長而流失,長輩也可 …
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缺乏維他命D症狀、如何改善?該吃哪些食物?
維生素D 必不可少的原因有很多,包括保持骨骼和牙齒的健康。它還可預防一系列疾病和病症,例如1 型糖尿病。而維生 …
小孩不愛喝牛奶?別錯過「補鈣黃金期」推薦10大高鈣食物!
許多爸媽應該都知道補鈣對小朋友、兒童來說很重要,但根據國民營養調查,7-18歲的孩童,乳品類攝取不足一份的比例 …
長輩行動靈活推薦含鈣、膠質食物,吃對營養每一步穩健靈活
如何增強長輩行動靈活!推薦含鈣食物以及膠質食物,兩大類的食物必吃!行動力不如以往靈活,若想要每一步都靈活順暢, …