不少人做家事會有膝蓋痛或腰痠背痛的困擾,無論是過年前,或是居家整理總清掃,如果打掃姿勢不正確,很容易就會發生。 …
標籤: 膝蓋運動
膝蓋卡卡有聲音?吃對食物預防關節退化!
你的膝蓋卡卡的有聲音嗎?膝蓋是支撐身體的一大重要關節。每到換季的時候,爬上爬下總是覺得關節卡卡的嗎?又或是蹲下 …
膝蓋痛做什麼運動最好?醫師推薦6個運動預防膝蓋痛!
膝蓋痛的狀況不分年齡,任何人都可能遇到!其中除了膝關節疾病導致膝蓋痛外,最常遇到的便是運動傷害。當膝蓋痛的時候 …
退化性關節炎可以運動嗎?4種運動練好膝力
退化性關節炎可以運動嗎?家中滿頭白髮的長輩,一變天就膝蓋痠痛,退化性關節炎患者也會反應膝蓋更酸痛、不舒服,來試 …