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長輩行動靈活飲食

銀髮保健骨骼、關節 2024-04-142024-06-04 作者: GK養生

長輩行動靈活推薦含鈣、膠質食物，吃對營養每一步穩健靈活

如何增強長輩行動靈活！推薦含鈣食物以及膠質食物，兩大類的食物必吃！行動力不如以往靈活，若想要每一步都靈活順暢， …

懷孕哺乳骨骼、關節 2024-03-042024-08-21 作者: GK孕哺媽咪

懷孕一定會抽筋嗎？孕婦抽筋怎麼辦？孕婦腳抽筋七大緩解方法！

懷孕一定會抽筋嗎？孕婦小腿抽筋正常嗎？其實懷孕期間寶寶與媽媽同時都需要鈣質，媽媽體內的鈣質也會被寶寶大量吸收， …

孕婦抽筋如何補鈣？懷孕補鈣劑量推薦，讓營養師告訴你

懷孕哺乳骨骼、關節 2024-01-062024-06-05 作者: GK孕哺媽咪

懷孕抽筋吃什麼？營養師告訴你孕婦鈣鎂補充指南

懷孕中期17-18周，許多孕婦會開始出現小腿緊緊的抽筋現象，懷孕期間抽筋很有可能是因為缺鈣導致，而懷孕抽筋該吃 …

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