孕婦便祕是許多媽咪的孕期煩腦之一，懷孕期間不想依靠藥物，卻找不到解便秘的良方，該怎麼辦？除了多喝水、吃水果、多吃蔬菜以及運動以外，許多媽咪都推薦孕婦可以喝黑棗汁、黑棗精華露、黑棗乾來幫助排便、緩解懷孕便祕。而市面上黑棗汁百百種，哪個最天然、最有效？推薦孕婦CP值最高的黑棗汁，一起來看看！
孕婦便祕推薦5大市售黑棗汁/精華露
1. 亞尼活力 黑棗精華露
產品特點：來自美國加州梅-黑棗100%濃縮精華液，富含鐵質、膳食纖維，孕婦哺乳、孩童、素食補鐵及老人家都可以安心補充。
產品成份：加州黑棗濃縮汁
售價： NT$1197，平均一天花費NT$30以下
補充建議：由於是濃縮液，每日1-2湯匙搭配300-500c.c溫開水攪拌後飲用，一罐黑棗精華可以喝1-2個月(約60次)，平均一杯不到NT$30元！
優缺點：針對孕婦設計，成份單純、可自行調整濃淡，CP值高且不甜膩，各族群都適合補充，可於官網、蝦皮商城及實體門市購買，但不可寄送海外。品牌歷史悠久，值得信任。
社團論壇推薦度: ★★★★★
2. 惠幼 黑棗精華露
產品成份： 水、異麥芽寡糖、黑棗濃縮汁、甜味劑(山梨醇、乳糖醇、甘露醇)、檸檬酸
售價：容量360ml一瓶，售價NT$100元
補充建議：直接喝或稀釋皆可，建議幼兒每天1次，每次30-80ml，成人每日一次，每次100ml
優缺點：取得較容易，一次就需要喝一瓶，口感偏甜，有添加甜味劑及其他人工成份。
社團論壇推薦度: ★★★★
3. Taylor天然加州黑棗汁946ml
產品特點：無添加任何糖精，暢銷歐美原裝進口，原料來自美國加州
產品成份：天然加州黑棗汁
售價：NT$259，平均一天花費 NT$60元左右
補充建議：每日飲用200-250毫升，可依個人生理及飲食狀況加以增減。可直接食用或沖泡泠、溫水飲用，亦可加入其他食品與飲品，如：果汁、優酪乳、沙拉等。(初次及過量食用會有輕微腹瀉情況，為正常生理反應)。請存放於乾燥陰涼處，長時間未食用請冷藏，開瓶需冷藏。
優缺點：成份較天然，開瓶後需冷藏，以孕婦來說一罐可以喝3-4次。
社團論壇推薦度: ★★★
4. Voelkel黑棗汁
產品特點：100%黑棗提取，1杯200ml含有46g黑棗乾，一瓶有750ml
售價：NT$420，平均一杯 NT$140元
補充建議：孕婦及4個月以上寶寶都可以喝，建議孕婦及成人一天補充200ml原汁，寶寶及小朋友一天從50ml，並且1：1稀釋比例。
成份：黑棗(梅乾)汁：水、黑棗(梅乾)23.2%
優缺點：成份天然，價格偏貴，購買較不易。
社團論壇推薦度: ★★
5. 太陽牌加州梅汁(黑棗汁)
產品特點：100%加州梅汁，口味濃郁
產品成份：100%加州梅汁(無添加糖及防腐劑)
售價：NT$210
優缺點：相關評價較少。
社團論壇推薦度: ★★
孕婦便祕-黑棗汁評比總表
孕婦便祕黑棗汁/黑棗精華評比 | |||||
品名 | Voelkel黑棗汁 | 惠幼 黑棗精華露 | Taylor天然加州黑棗汁 | 亞尼活力黑棗精華露 | 太陽牌加州梅汁(黑棗汁) |
圖片 |  |  |  |  |  |
成份 | 100%黑棗提取 | 水、異麥芽寡糖、黑棗濃縮汁、甜味劑(山梨醇、乳糖醇、甘露醇)、檸檬酸 | 天然加州黑棗汁 | 加州黑棗濃縮汁 | 100%加州梅汁 |
價格 | NT$420 平均一杯NT$1 | NT$100元 容量360ml一瓶 | NT$259，平均一杯約 NT$60元 | NT$1197， 平均一天花費NT$30以下 | NT$210 |
特點 | 100%黑棗提取，1杯200ml含有46g黑棗乾，一瓶有750ml | 直接喝或稀釋皆可 | 無添加任何糖精，暢銷歐美原裝進口，原料來自美國加州 | 來自美國加州梅-黑棗100%濃縮精華液，孕婦哺乳、孩童、素食補鐵及老人家都可以安心補充 | 100%加州梅汁(無添加糖及防腐劑) |
補充建議 | 孕婦及4個月以上寶寶都可以喝 | 建議幼兒每天1次，每次30-80ml，成人每日一次，每次100ml | 每日飲用200-250毫升，可依個人生理及飲食狀況加以增減。 | 濃縮液，每日1-2湯匙搭配300-500c.c溫開水攪拌後飲用，一罐黑棗精華可以喝1-2個月 | 每日飲用200-250毫升 |
優缺點 | 價格偏貴，購買較不易。 | 取得較容易，一次就需要喝一瓶，口感偏甜，有添加甜味劑及其他人工成份。 | 成份較天然，開瓶後需冷藏，以孕婦來說一罐可以喝3-4次。價格偏貴。 | 成份單純、可自行調整濃淡，CP值高且不甜膩，各族群都適合補充，可於官網、蝦皮商城及實體門市購買，但不可寄送海外。品牌歷史悠久，值得信任。 | 相關評價較少 |
延伸閱讀
