台灣每7個女性，就有1位患有多囊性卵巢症候群，多囊懷孕的問題在不孕門診中很是常見，這並非不可克服的障礙。本文將深入探討如何通過生活方式調整、營養補充與醫療方式來提升懷孕機率，並分享實際成功案例。結合最新的研究成果，助你打破多囊懷孕機率低的迷思，開心迎接新生命的到來。

一、什麼是多囊性卵巢症候群

1.1 多囊性卵巢症候群的成因

多囊性卵巢症候群（Polycystic Ovary Syndrome, PCOS）是一種常見的內分泌疾病，影響約5-10%的育齡女性。

而罹患多囊性卵巢症候群的真正原因至今是未知，醫學上的結論有遺傳、賀爾蒙改變等有關，也就是先天因素與後天因素。

1.2 多囊的常見10種症狀

多囊性卵巢症候群的症狀因人而異，以下是最常見的症狀：

• 月經不規律：多囊患者的月經週期通常不穩定，可能出現稀發性月經或無月經的情況，一年中少於8次，或者月經之間相隔超過至少35天起 。
• 雄性激素過多：體內雄性激素水平過高會導致痘痘、體毛增多（如臉部、胸部和背部）及脫髮等問題 。
• 胰島素抵抗與肥胖：PCOS患者容易出現胰島素抵抗，這不僅增加體重管理的困難，還可能導致代謝問題 。

1.3 如何判斷患有多囊性卵巢症候群

除了對應上述症狀之外，必須到醫療院所進行檢查，檢查的範圍有超音波、抽血檢驗LH、FSH、AMH數值：

• 超音波：主要檢查兩側卵巢，卵巢中內存在多個小囊泡（未成熟的卵子），一邊超過8-10個小濾泡以上，甚至卵巢比一般人肥厚甚至稍大，就有可能是多囊性卵巢症候群。
• LH、FSH(黃體激素、濾泡激素)：主要檢查LH與LH/FSH的比例，若LH/FSH比值大於2，通可確定診斷為多囊性卵巢症候群。
• AMH(抗穆勒氏賀爾蒙)：數值高於5以上，就可能患有多囊性卵巢症候群。

想了解AMH是什麼，請參考：婦產科醫生帶你1分鐘看懂AMH數值！了解你的卵巢功能狀況

二、多囊懷孕面對的問題有哪些

2.1 卵子不成熟

多囊患者的卵巢中在多個小囊泡，而這些小囊泡就是未成熟的卵子，小小的無法成長為正常一般的卵子，所以多囊患者想要懷孕，必須把卵子培養成熟，成熟的卵子才有辦法與精子結合。

想知道多囊如何讓卵子成熟，請參考：肌醇補充攻略：多囊、想懷孕備孕期必讀指南

2.2 排卵功能異常

而卵子不成熟則無法正常破裂排出，無法排出就無法與精子相遇結合成胚胎，所以有的多囊患者會被建議做試管嬰兒療程，把卵子養好，透過人工方式取卵，培養成胚胎後再植入子宮。

但並所有多囊患者都無法排卵，有的能正常排卵，有的是排卵週期不規律，這都會進而降低自然懷孕的可能性，必須配合醫生的追蹤與療程。

2.3 多囊懷孕期間有較高的併發症

多囊患者在懷孕期間還面臨較高的併發症風險，包括妊娠糖尿病、早產及子癲前症等。這些併發症不僅影響母親的健康，還可能對胎兒造成不良影響，如巨大兒、先天缺陷等 。

除了影響生殖健康，多囊也與胰島素抵抗、肥胖及代謝紊亂密切相關，增加了患者罹患2型糖尿病和心血管疾病的風險 ，所以多囊的控制變得重要且必要。

三、提升多囊懷孕機率的3大方法

3.1 調整生活方式

研究顯示，通過生活方式的改善可以顯著提高PCOS患者的懷孕機率。具體建議包括：

• 飲食調整：採用低升糖指數（GI）的飲食有助於穩定血糖，減少胰島素抵抗。建議多攝取高纖維食物、全穀類、蔬菜和瘦肉，避免精緻糖和高脂肪食品 。
• 規律運動：適度的有氧運動，如快走、游泳或瑜伽，能幫助減少體脂並改善胰島素敏感性，這對PCOS症狀的控制有顯著效果 。

如果你想了解 多囊飲食如何調理，可參考：多囊性卵巢如何備孕?【9大飲食調理攻略】讓妳懷孕機率大增

3.2 評估適合的治療

有的多囊狀況較嚴重，醫生會加入一些治療項目，以下是常見的治療方式：

• 排卵藥物：Clomiphene Citrate是一種常用的促進排卵藥物，研究表明其可使60-80%的多囊患者排卵，其中約30-40%的患者成功懷孕​。
• 胰島素增敏劑：Metformin不僅能改善胰島素抵抗，還能調節月經週期，進而提高排卵率和懷孕成功率​。
• 控制體重：較肥胖的患者須要控制體重，體重下降有助於改善月經失調的問題。

3.3 補充備孕保健食品

備孕營養保健食品在提升多囊女性的懷孕機率方面也有重要作用。以下是特別建議多囊必補充的營養：

• 肌醇（Myo-Inositol）：肌醇能有效改善胰島素敏感性，並促進卵巢功能幫助排卵，進而提高懷孕成功率。(沒有懷孕計劃，可長期補充，減緩多囊性卵巢症狀)
• 葉酸：葉酸在備孕期間至關重要，不僅能促進受孕，還能降低胎兒神經管缺陷的風險。
• 輔酶Q10：輔酶Q10被證明能增強卵子的活力，對於年齡較大或卵子質量下降的PCOS患者尤其有效 。

想了解更多 多囊必補充營養素>>多囊養卵大揭密：如何選擇最佳多囊養卵保健食品

四、最多人問：多囊會自己消失嗎?

多囊性卵巢症候群其實不會自行痊癒甚至消失，但可以控制多囊讓症狀得到改善，甚至控制得好可以和平共處，若多囊症狀影響到日常生活甚至是導致不孕，建議接受積極的治療。

多囊除了積極治療外，還能補充「肌醇」。一般醫生會建議一天補充至少「2000豪克」的肌醇劑量，肌醇能改善多囊的卵子品質，降低雄性激素，有效改善痘痘、體毛過多、月經不規則等症狀，長期調理效果最佳。

五、分享實際成功案例-多囊懷孕不是夢

以下分享各個社群看到的多囊實際懷孕成功案例，不管是自然懷孕、人工受孕還是試管嬰兒，多囊懷孕的個案比比皆是，多囊懷孕不再是夢！

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本文引用文獻：

1. Azziz, R., et al. “Polycystic Ovary Syndrome.” Nature Reviews Disease Primers, vol. 2, 2016, pp. 16057.
2. Dumesic, D. A., et al. “Scientific Statement on Polycystic Ovary Syndrome.” Endocrine Reviews, vol. 36, no. 2, 2015, pp. 87-126.
3. Teede, H. J., et al. “Recommendations from the International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polycystic Ovary Syndrome.” Human Reproduction, vol. 33, no. 9, 2018, pp. 1602-1618.
4. Fauser, B. C., et al. “Consensus on Women’s Health Aspects of Polycystic Ovary Syndrome