女性美麗 懷孕哺乳 營養素 皮膚                

懷孕為什麼要吃珍珠粉?可以去胎毒? 珍珠粉功效、解胎毒食物方法整理

LineFacebookTwitterCopy LinkShare

許多媽咪在懷孕或坐月子期間,可能會因為飲食和生活習慣而造成體內賀爾蒙的失調,引發皮膚紅疹發癢,這種疹子叫做姙娠蕁麻疹,就是俗稱的「胎毒」,那麼長胎毒了該怎麼緩解?有沒有預防胎毒的方法?就讓小編一次帶你來了解!

目錄

什麼是胎毒?

胎毒大多發生在孕婦或是新生兒的身上,指的是孕婦在懷孕期間吃了太補、太重口味的食物,或是精神壓力大、睡眠品質不好的關係,導致體內賀爾蒙失調,引發躁熱而形成紅疹發癢。

而紅疹的好發部位通常從腹部處開始,擴散到手掌與腳掌的四肢、手肘、腋下、脖子及身體其他部位較容易流汗的皮膚,肚臍周圍則較鮮少會有搔癢症狀。

胎毒有什麼症狀?

1. 新生兒可能會出現皮膚病、高燒、臉紅、便祕、眼屎多、濕疹、大便乾硬、小便偏黃、抽蓄等現象。

2. 孕婦則是會有皮膚發癢、出現紅色癢疹、便秘等現象。

緩解及預防胎毒的方法

1. 清淡的飲食

應避免食用辛辣、油膩、高糖的食物,生冷類的食物及咖啡、菸酒也需忌口,可多吃青菜、多喝水並保持排便通暢。有些媽媽體質較敏感的也要避開容易導致過敏的食物,例如蝦蟹、熱性水果等。

2. 適量運動

適量運動可以促進體內血液循環,有助身體代謝機能的正常運行及胎毒的消退。

3. 充足睡眠

孕婦如果過度勞累或者熬夜,會容易上火、引起燥熱,所以在懷孕期間應保持充足的睡眠,注意生活規律,才能提高免疫力,進而調節體內荷爾蒙,降低胎毒發生機率。


延伸閱讀:3招解熱去胎毒!預防懷孕皮膚發癢

解胎毒的食物有哪些

孕婦在懷孕期間應避免食用太燥熱或太刺激性的食物,熱性食物與補品也須忌口,例如龍眼、荔枝、麻油雞、十全大補湯等,相反的,可以攝取一些較冷的食物,幫助體內降火。

孕期解胎毒食物

1. 綠豆湯

綠豆具有解濕功效,孕婦喝綠豆湯不僅可降火,也可清除胎毒,同時也有助於解決孕期便秘問題,但如果是孕初期不建議食用,因綠豆含有大量的維生素A會影響胎兒,最適當的食用時機為懷孕中後期。

2. 玉米鬚茶

玉米鬚中有很多營養成分,它不僅能涼血、瀉熱,還可祛除體內濕熱之氣,能夠利尿、消腫,懷孕後期喝點玉米鬚茶對預防新生兒黃疸的症狀具有很明顯的效果。

3. 芝麻糊

芝麻富含維生素E,維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老多吃芝麻葉可以滋潤皮膚。

芝麻糊可以幫助去除肝臟熱毒,對於去除孕期胎毒也是效果非常明顯的。孕期吃點芝麻糊,有助於寶寶的智力發育,同時可以讓寶寶頭髮更烏黑更濃密。

4. 西瓜

西瓜味甘性寒,有清熱解暑、利小便之效。懷孕後期會有胎毒、痤瘡、皮膚癢、紅疹、小便黃和便秘等症狀,可以吃西瓜緩解。

5. 冬瓜

冬瓜性甘平清熱、養胃生津。孕婦吃冬瓜可以緩解孕期四肢水腫情況、胎毒以及預防妊娠期糖尿病。

6. 蓮子

蓮子的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。孕婦中期之前較不建議食用蓮子,因為它有活血作用,懷孕後期適量的吃即可。

另外也稍微提醒一下,以上食物雖有降火、解胎毒等功效,但因屬性偏冷,建議食用適量就好,以免攝取過多造成身體不適。

延伸閱讀:懷孕起疹子發癢,吃什麼解胎毒?清胎毒食物大全

除了上述6種食物之外,珍珠粉也是許多人推薦的去胎毒方法之一,究竟吃珍珠粉對於青苔毒有沒有幫助呢?就讓我們一起來一探究竟吧!

珍珠粉的功效

珍珠粉具有豐富的活性鈣質、18種胺基酸以及多達15種的微量元素,是人體內蛋白質組成的重要成分,能促進細胞再生,是一種從古代流傳到現在的保養聖品。

1. 增強免疫力

長期服用能提高人體免疫系統中的淋巴細胞活性,進而增強人體抗病力。

2. 補充鈣質

珍珠粉中含有豐富的鈣質,故有「珍珠鈣」美譽。

3. 抗衰老

珍珠粉含錳、銅、鋅三種微量元素,可促進人體肌膚超氧化物歧化酶(SOD)活性,抑制黑色素合成,達到抗衰老、除皺功效。

4. 改善睡眠品質

珍珠粉有安神功效,內涵多種胺基酸、微量元素,可安撫和鎮定大腦中樞系統,幫助睡眠。

5. 養顏美容

珍珠內微量元素可美顏、去斑,並改善膚色,內、外兼服效果更佳。

6. 去胎毒

珍珠粉中的氨基酸及微量元素能幫助緩解體內燥熱,達到去胎毒的功效。

孕期補充珍珠粉的好處

孕期補充珍珠粉好處

1. 鈣質補充

珍珠粉的碳酸鈣是吸收及利用率最高的鈣質,懷孕中期胎兒正處於發展骨骼與關節的階段,需要提供足夠的鈣質給腹中的胎兒生長骨骼,當鈣質不足時容易引發孕期抽筋困擾,因此補充鈣質對於媽咪及寶寶來說是非常非常重要的!

2. 減少沉澱

懷孕時雌激素和黃體激素的分泌增加,造成荷爾蒙發生劇烈變化,進而刺激「黑色素細胞」生成,使體內黑色素大量增生,導致臉、頸部、乳暈、乳房、腋下、外陰部、腹股溝及大腿上方內側都可能會變黑,補充珍珠粉可刺激表皮細胞生長,加速皮膚新陳代謝,以改善孕婦皮膚色素沉澱問題。

3. 外部保養

珍珠粉成分除了碳酸鈣含量最高,還有珍珠蛋白、胺基酸等多種微量元素,可以刺激表皮細胞生長,促進皮膚新陳代謝。但美白效果「僅限孕婦」,因為人的膚色與遺傳還是有很大的關係,與吃珍珠粉及環境無關。

4. 幫助入睡

珍珠粉中的氨基酸及微量元素能對大腦中樞起到安撫鎮定的作用,可以改善睡眠品質。

延伸閱讀:孕婦推薦吃珍珠粉?孕期吃珍珠粉4大好處功效!

結論

胎毒是因為孕婦體內胎火旺盛,過於燥熱所形成的紅疹,因此在飲食方面應攝取較清淡的食物,也可多補充生性偏寒冷的珍珠粉來降火,但是需注意的是,因珍珠粉偏寒,所以不建議一次攝取過量,如孕期對於氣味較敏感,在挑選時可針對膠囊設計、成分100%純度高、有品質檢驗合格報告的珍珠粉較安心。

延伸閱讀:懷孕幾週可以開始吃珍珠粉呢?珍珠粉怎麼吃何時吃?

參考文獻

https://www.healthline.com/health/pearl-powder

https://www.mindbodygreen.com/articles/is-pearl-powder-good-for-your-skin

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949817301011

延伸閱讀

懷孕為什麼會皮膚癢?孕期緩解、預防皮膚癢推薦6招!

吃珍珠粉美容美白有效嗎?珍珠粉使用方法大全

懷孕吃珍珠粉變白 | 補鈣 | 去胎毒?關於孕期珍珠粉的小檔案

懷孕預防抽筋記得補鈣!如何挑選適合孕婦的鈣?推薦吃法、劑量懶人包


LineFacebookTwitterCopy LinkShare

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *