許多媽咪在懷孕或坐月子期間，可能會因為飲食和生活習慣而造成體內賀爾蒙的失調，引發皮膚紅疹發癢，這種疹子叫做妊娠蕁麻疹，就是俗稱的「胎毒」，那麼長紅疹、胎毒了該怎麼緩解？有沒有孕婦預防胎毒的方法？就讓小編一次帶你來了解珍珠粉功效與胎毒緩解方法！
產生胎毒的原因？
胎毒大多發生在孕婦或是新生兒的身上，指的是孕婦在懷孕期間吃了太補、太重口味的食物，或是精神壓力大、睡眠品質不好的關係，導致體內賀爾蒙失調，引發躁熱而形成紅疹發癢。
而紅疹的好發部位通常從腹部處開始，擴散到手掌與腳掌的四肢、手肘、腋下、脖子及身體其他部位較容易流汗的皮膚，肚臍周圍則較鮮少會有搔癢症狀。
胎毒有哪些症狀？
1. 新生兒可能會出現皮膚病、高燒、臉紅、便祕、眼屎多、濕疹、大便乾硬、小便偏黃、抽蓄等現象。
2. 孕婦則是會有皮膚發癢、出現紅色癢疹、便秘等現象。
緩解及預防紅疹/胎毒的方法
1. 清淡的飲食
應避免食用辛辣、油膩、高糖的食物，生冷類的食物及咖啡、菸酒也需忌口，可多吃青菜、多喝水並保持排便通暢。有些媽媽體質較敏感的也要避開容易導致過敏的食物，例如蝦蟹、熱性水果等。
2. 適量運動
適量運動可以促進體內血液循環，有助身體代謝機能的正常運行及胎毒的消退。
3. 充足睡眠
孕婦如果過度勞累或者熬夜，會容易上火、引起燥熱，所以在懷孕期間應保持充足的睡眠，注意生活規律，才能提高免疫力，進而調節體內荷爾蒙，降低胎毒發生機率。
延伸閱讀：3招解熱去胎毒！預防懷孕皮膚發癢
解胎毒的食物有哪些
孕婦在懷孕期間應避免食用太燥熱或太刺激性的食物，熱性食物與補品也須忌口，例如龍眼、荔枝、麻油雞、十全大補湯等，相反的，待孕中期寶寶較穩定，可以攝取一些較冷的食物，幫助體內降火。
1. 綠豆湯
綠豆具有解濕功效，孕婦喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助於解決孕期便秘問題，但如果是孕初期不建議食用，因綠豆含有大量的維生素A會影響胎兒，最適當的食用時機為懷孕中後期。
2. 玉米鬚茶
玉米鬚中有很多營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，懷孕後期喝點玉米鬚茶對預防新生兒黃疸的症狀具有很明顯的效果。
3. 芝麻糊
芝麻富含維生素E，維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老多吃芝麻葉可以滋潤皮膚。
芝麻糊可以幫助去除肝臟熱毒，對於去除孕期胎毒也是效果非常明顯的。孕期吃點芝麻糊，有助於寶寶的智力發育，同時可以讓寶寶頭髮更烏黑更濃密。
4. 西瓜
西瓜味甘性寒，有清熱解暑、利小便之效。懷孕後期會有胎毒、痤瘡、皮膚癢、紅疹、小便黃和便秘等症狀，可以吃西瓜緩解。
5. 冬瓜
冬瓜性甘平清熱、養胃生津。孕婦吃冬瓜可以緩解孕期四肢水腫情況、胎毒以及預防妊娠期糖尿病。
6. 蓮子
蓮子的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。孕婦中期之前較不建議食用蓮子，因為它有活血作用，懷孕後期適量的吃即可。
另外也稍微提醒一下，以上食物雖有降火、解胎毒等功效，但因屬性偏冷，建議食用適量就好，以免攝取過多造成身體不適。
除了上述6種食物之外，其實自古以來珍貴的食材「珍珠粉」也是許多人推薦的去胎毒方法之一，究竟吃珍珠粉對於清胎毒有沒有幫助呢？就讓我們一起來一探究竟吧！
珍珠粉的功效
珍珠粉具有豐富的活性鈣質、18種胺基酸以及多達15種的微量元素，是人體內蛋白質組成的重要成分，能促進細胞再生，是一種從古代流傳到現在的保養聖品。
1. 增強免疫力
長期服用能提高人體免疫系統中的淋巴細胞活性，進而增強人體抗病力。
2. 補充鈣質
珍珠粉中含有豐富的鈣質，故有「珍珠鈣」美譽。
3. 抗衰老
珍珠粉含錳、銅、鋅三種微量元素，可促進人體肌膚超氧化物歧化酶（SOD）活性，抑制黑色素合成，達到抗衰老、除皺功效。
4. 改善睡眠品質
珍珠粉有安神功效，內涵多種胺基酸、微量元素，可安撫和鎮定大腦中樞系統，幫助睡眠。
5. 養顏美容
珍珠內微量元素可美顏、去斑，並改善膚色，內、外兼服效果更佳。
6. 去胎毒、改善紅疹
珍珠粉中的氨基酸及微量元素能幫助緩解體內燥熱，達到退火去胎毒、減緩紅疹的功效。
懷孕可以吃珍珠粉嗎？
A：可以的，尤其孕婦補充珍珠粉特別好！能幫助補充鈣質提升睡眠品質，也能養顏美容，不過若要補充珍珠粉，因屬性較寒一些。建議待懷孕第4個月再開始補充！
孕期補充珍珠粉好處
1. 補足孕期的鈣質需求
珍珠粉的碳酸鈣是吸收及利用率最高的鈣質，懷孕中期胎兒正處於發展骨骼與關節的階段，需要提供足夠的鈣質給腹中的胎兒生長骨骼，當鈣質不足時容易引發孕期抽筋困擾，因此補充鈣質對於媽咪及寶寶來說是非常非常重要的！
2. 減少黑色素沉澱
懷孕時雌激素和黃體激素的分泌增加，造成荷爾蒙發生劇烈變化，進而刺激「黑色素細胞」生成，使體內黑色素大量增生，導致臉、頸部、乳暈、乳房、腋下、外陰部、腹股溝及大腿上方內側都可能會變黑，補充珍珠粉可刺激表皮細胞生長，加速皮膚新陳代謝，以改善孕婦皮膚色素沉澱問題。
3. 幫助孕媽咪養顏美容
珍珠粉成分除了碳酸鈣含量最高，還有珍珠蛋白、胺基酸等多種微量元素，可以刺激表皮細胞生長，促進皮膚新陳代謝。但美白效果「僅限孕婦」，因為人的膚色與遺傳還是有很大的關係，與吃珍珠粉及環境無關。
4. 幫助孕婦入睡
珍珠粉中的氨基酸及微量元素能對大腦中樞起到安撫鎮定的作用，可以改善睡眠品質。
珍珠粉除了拿來吃，還能拿來……
參考影片來源: 亞尼活力-為你的生活注入健康
結論
胎毒是因為孕婦體內胎火旺盛，過於燥熱所形成的紅疹，因此在飲食方面應攝取較清淡的食物，也可多補充生性偏寒冷的珍珠粉來降火，但是需注意的是，因珍珠粉偏寒，所以不建議一次攝取過量，如孕期對於氣味較敏感，在挑選時可針對膠囊設計、成分100%純度高、有品質檢驗合格報告的珍珠粉較安心。
延伸閱讀：懷孕幾週可以開始吃珍珠粉呢？
想要了解孕婦珍珠粉各品牌評比與推薦，可以看看以下文章:
參考來源:
https://teelixir.com/blogs/news/ancient-beauty-secrets-pearl-powder-10-anti-aging-benefits
https://www.healthline.com/health/pearl-powder
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949817301011
延伸閱讀
我現在3週左右，也可以吃珍珠粉嗎?
您好，因為珍珠粉本身屬於比較寒冷的食物，因此建議您可以等到4個月後再食用唷！
紅疹真的癢到很痛苦…. 每天都希望趕快卸貨😥
媽咪要注意因癢感難耐而抓破皮，建議採取冰敷的方式減緩癢感，若出現破皮發炎的狀況時，洗澡時，更不要洗太燙的水哦！