瑪卡，源自秘魯的珍貴植物，被譽為「安地斯山的黃金」。瑪卡已被證實具有豐富的營養成分，甚至被譽為現代的「超級食物」，雖然許多人可能聽過它的名字，但你真的了解各種瑪卡功效嗎？了解4大推薦要點，幫助你快速篩選瑪卡保健品

瑪卡，其實是種超級食物，這些瑪卡功效你知道嗎？

瑪卡功效1：增強體能與耐力

瑪卡自古以來就被當地人用來增強體力和耐力，到了現代一樣適用。研究表明，瑪卡中的天然化合物能夠幫助滋補強身，並減少疲勞感。無論是運動員還是日常生活中需要活力的男性女性，瑪卡都是一個非常推薦的補充選擇。

　

瑪卡功效2：促進性功能健康

瑪卡在促進性健康方面的功效也不容忽視。許多研究表明，瑪卡有助於增強性慾，並提升男性的生育能力。因此瑪卡逐漸成為備孕夫妻首選的保健品之一，而對於特別希望提升性方面能力的人來說，瑪卡絕對是一項不可或缺的日常保養補充品。

　

瑪卡功效3：改善情緒與減壓

除了身體健康，瑪卡還對心理健康有著正向積極的作用。它能夠幫助減輕壓力，並促進大腦中的神經遞質平衡，從而改善情緒狀態。現代人生活、工作壓力大，瑪卡作為一種天然的減壓方式，不管對於男女補充來說，都是一大加分亮點。

　

瑪卡保健品怎麼選？ 掌握4大瑪卡推薦要點，挑對買對才有效

　

瑪卡推薦要點1：網路討論高，多數人推薦

在選購瑪卡保健品時，網路討論度是一個非常重要的參考指標。當某款產品在網上獲得大量好評和推薦時，通常也代表著它在品質和功效上得到了廣泛的認可。選擇那些在社群媒體、論壇或購物平台上擁有高討論度和眾多好評推薦的瑪卡產品，能更有效挑選優質的瑪卡產品，大幅降低踩雷機率。

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瑪卡推薦要點2：選擇複方成份，保養效果Level Up

比起單一成分的瑪卡產品，額外添加有助於健康的植物提取物或維生素的瑪卡產品，功效更多元。
例如，威立鋒-瑪卡搭配冬蟲夏草、鋅或其他微量元素的瑪卡產品，能夠提供更全面的健康補給。
這些複方成分能夠相輔相成，強化瑪卡的保健效果。

　

瑪卡推薦要點3：劑型的選擇，首選膠囊型態

市面的保健品有許多劑型，包括膠囊、粉末、錠劑和液體等，功效上各有不同。以瑪卡這項產品來說，最為大宗的就是粉包與膠囊居多，粉末型態的瑪卡，由於較為接近自然狀態，吸收速度相對較快，但通常會根據本身原料風味，額外添加香料、甜味劑等，入口時較考驗個人喜好，且多了一些身體負擔；

而膠囊型態，因為多了一層膠囊包裹原料，因此沒有額外添加物，同樣可以快速攝取瑪卡的營養成份。

瑪卡推薦要點4：提供完整食安檢驗報告

最後一點，最重要！選購瑪卡保健品時，安全性應該是首要考量。選擇那些提供完整食安檢驗報告的產品、品牌，能夠確保原料成分的純淨和安全。

這些檢驗報告須由第三方檢驗機構（例如：SGS檢驗機構）提供，檢查項目必須涵蓋重金屬、塑化劑殘留等項目，檢驗合格才能納入購買考量。只有通過嚴格檢驗的瑪卡產品，食用瑪卡產品時，才能更加安心。

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延伸閱讀

2024最新8款熱門瑪卡推薦，實測哪款劑量、複方瑪卡功效有感！

參考文獻連結

Gonzales, G. F., et al. (2002). “Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men.” Andrologia.

Brooks, N. A., et al. (2008). “Maca root improved sexual desire in healthy men and women after 8 weeks of treatment.” Journal of Ethnopharmacology.

Zheng, B. L., et al. (2000). “Effect of a lipidic extract from Lepidium meyenii on sexual behavior in mice and rats.” Urology.

Gonzales, G. F., et al. (2012). “Phytochemical properties of Maca and its effect on human health.” International Journal of Biomedical Science.

Gonzales, G. F., et al. (2002). “Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men.” Andrologia.