你是哪種膝蓋痛？解答膝蓋痛位置、診斷方式、要看哪一科？

膝蓋痛的狀況不分年齡，任何人都可能遇到！而膝蓋疼痛時，辨認出疼痛位置相當重要，不同位置引發的膝蓋疼痛、疼痛的深淺，往往是判斷病因的重點，其中有可能是膝關節退化，又或者是運動量過大受傷而沒有發現，只要更了解自己膝蓋痛的狀況，就能在就醫時提供更有價值的資訊，本文將會透過膝蓋疼痛位置，帶妳了解膝蓋痛的原因、膝蓋痛要看哪一科？協助你順利就醫，得到及時治療。

為什麼膝蓋會痛？會自己好嗎？要看哪科？

膝蓋會痛的原因有哪些？

膝蓋疼痛最常見的原因與老化、受傷以及膝蓋過度承受壓力有關，其中可能會導致韌帶扭傷或拉傷、軟骨撕裂、肌腱炎和關節炎，進而引發膝蓋疼痛。

膝蓋痛會自己好嗎？

如果有進行充足的休息，且搭配冷熱敷、物理治療一段時間，會逐漸痊癒，但若是持續疼痛都沒有緩解，建議前往醫院查出病因並進行妥善治療。

膝蓋痛要看哪科？

想要治療膝蓋疼痛，可到骨科、復健科、風濕科的尋求就醫。如果有明顯外傷可至骨科進行骨科檢查；若是沒有明顯外傷，可至復健科進行超音波檢查；若是膝蓋老化引發關節炎，可至骨科及復健科聯合診治；若是有免疫性疾病家族史或三高問題，可優先至免疫風濕科做相關檢查。

膝蓋痛的診斷方式、治療、預防

膝蓋痛的診斷方式？

診斷膝關節損傷或問題包括使用Ｘ光、MRI（磁振造影）和CT（電腦斷層）掃描或關節鏡檢查等診斷程序。

膝蓋痛的治療方法？

必須根據病情的類型和嚴重程度，經過診斷給予藥物治療、物理治療、復健治療、注射治療和手術治療方案，以上均可用於治療膝蓋疼痛問題。

要如何在日常預防膝蓋受傷？

運動前後做好拉筋、拉伸動作，改善對於膝蓋有害的姿勢，攝取軟骨素、鈣、葡萄糖胺等膝蓋營養補充品，確保關節結構正常與足夠潤滑度。

3大步驟快速找出膝蓋痛原因

如果膝蓋受傷或疼痛無力持續好一段時間都沒有改善，建議盡快就醫，但若是初期有不舒服想持續觀察，可參考以下步驟，判斷自己是否需要尋求妥善的醫療資源：

第一步：是否有明顯的受傷或過度使用？

若是膝蓋有明顯的外傷，要注意有可能是：半月板撕裂、十字韌帶斷裂、膝蓋脫臼或骨折、滑囊炎、髂脛束症候群等。

膝蓋沒有明顯的外傷，則有可能是：退化性關節炎、類風濕關節炎、痛風、膝關節感染等。

第二步：膝蓋疼痛的位置與病因

第三步：記錄下膝蓋會痛的時機

膝蓋疼痛的位置可能不只一個，發生疼痛的時機點也需要多加留意，到醫院就診時，醫生才能快速判斷，並且對症下藥。可透過以下問題進行膝蓋疼痛自我紀錄，並快速尋求妥善治療：

膝蓋有哪裡會痛？
做什麼動作會痛？
痛多久了？
以前發生過嗎？
是否有受傷或曾經受傷？
晚上會因為膝蓋痛而失眠？
走路是否不太順利、不平衡？
平常有進行什麼運動？
是否有些家族病史或其他疾病？

6個強健膝蓋的訓練

如果你有膝蓋痛、膝蓋受傷的問題，可能會擔心因此不能運動，但其實不運動，反而會造成組織液進不到膝蓋，需要被代謝的廢物跟受損的組織無法修復，久而久之導致堆積、發炎，或者是因為膝蓋週邊肌肉量不足，容易導致膝蓋壓力過高或過度磨損。但要如何在膝蓋受傷的情況下運動呢？以下６個強健膝蓋的訓練，讓你練對位置，保持關節靈活度：