[田彤]

乳製品 炸的 含糖飲料 甜點 這些都盡量少吃 然後調整作息 持續運動 就會慢慢看到效果

[田彤]

我從小就喜歡喝豆漿、牛奶這類的，每天至少一杯，再加上內衣有穿對，我在國一的時候就已經有B了

[田彤]

吃了快半年，沒什麼腥味我都直接吃，膚質比較有彈性，建議選成分單純一點的比較不會長痘痘! 我是吃亞尼活力的膠原蛋白粉

[田彤]

謝謝大家的建議，我會多讓我媽吃些鐵質食物，洗髮精可能也要幫她換一下了～

[田彤]

維他命C我也是吃樓上的那盒，高濃度膠囊比較有效!
也不用吃一堆蔬菜水果，有效又方便!
但營養品真的要長期吃~

[田彤]

請問妳吃哪個牌子？還有其它要注意的嗎？謝謝你！

[田彤]

覺得美白真的要從防曬開始，而且也是蠻看體質的😂
不過認真覺得長期吃維他命C真的有差，勤抹美白乳液也很有感!
然後讓自己不要便秘也差蠻多的，正常排毒，氣色真的會比較透亮

[田彤]

我是下巴比較會，加上戴口罩悶著整個很崩潰，只能盡量讓自己飲食清淡、少吃甜食跟乳製品，之前聽醫生說甜食、乳製品都會讓痘痘惡化!

[田彤]

我覺得如果不是生活作息或者油炸類，有時候跟化妝品或者卸妝是否乾淨也有關係或者過敏，要去找原因!
像我自己我感覺我不太適合吃花生，吃一堆那玩意就長痘，還有氣墊粉餅，雖然以前買了一開始感覺很好用，蠻貼妝，但後來狂暴痘，就把它丟了

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