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我跟你同樣狀況，我吃了黑瑪卡也快3個月了，感覺沒有什麼改變，有點後悔一次買這麼多罐
聽過滿多案例都是使用FINA，但只是抑制而已還是會掉，加上它的副作用有滿多的:降低性慾、女乳症等等的建議還是不要輕易嘗試~
不要吃太熱的東西，都放涼了再吃 多喝水，每天灌，我後面剩痰很多，也是一直喝水
你的睡眠品質好嗎?睡眠品質不好，吃什麼都沒用。畢竟那些東西都是輔助的，重要的是你自己要先針對自己的睡眠品質來處理會比較好
都來這論壇問了，建議你可以多逛逛這裡的文章，都有推薦評分文給你參考
請問你有去看過醫生說明此狀況嗎?
會不會是你的睡眠品質不好
中醫師跟我說睡得好不好睡得飽不飽,
你一醒來自己就可以感受到
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