何珮珮 個人資料 已發起的主題 已建立的回覆 參與話題 我的最愛 Search replies: 討論回覆已建立 正在檢視 5 篇文章 - 1 至 5 (共計 5 篇) 作者 發表 2023-06-26 14:27 回覆至: 最近失眠好嚴重,求大家的解方 #15773 何珮珮參與者 下午不再喝茶類跟咖啡,睡前吃鈣或是色胺酸的食物,可以多吃雞胸肉、豬里肌、鮭魚、毛豆,都有色胺酸,可以改善失眠喔 2023-03-02 21:19 回覆至: 自律神經失調 #14119 何珮珮參與者 我也有自律神經失調的問題,我大概半年前開始有再補充睪單位B群,平時一定會去運動,不然也會去散散步,盡量都11點半就上床,生活保持規律,已經改善很多 2021-09-30 17:07 回覆至: 今年三十多歲,落髮門診看完被醫生確診雄性禿了( ;∀;) #5454 何珮珮參與者 可以搭法倍多,法倍多(保健品)跟波斯卡(藥物)要分開吃,至少隔一個小時 2021-06-29 09:48 回覆至: 更年期失眠怎麼辦?有助眠保健食品嗎? #3346 何珮珮參與者 可以下載白躁音音樂來試試,我自己覺得有幫助。 2021-06-28 17:22 回覆至: 50歲更年期燥熱跟睡眠障礙問題 #3342 何珮珮參與者 你的症狀跟我一樣,曾經我吃安眠藥,現在我利用白噪音(上網搜),加上運動,奇異果大顆番茄改善許多 作者 發表 正在檢視 5 篇文章 - 1 至 5 (共計 5 篇)