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乳腺炎沒那麼快好呦，還需要一點時間讓乳房恢復，可以多吃卵磷脂，用高麗菜葉敷乳房，搭配定時親餵、變換哺乳姿勢，大約一到兩周，奶量會慢慢恢復的！
要讓寶寶自己吸上來，妳的乳頭要碰寶寶的鼻頭，寶寶才會張大嘴巴，我女兒新生兒期也含不夠大，滿月後就吸比較好
你這就是塞奶了，會痛的話可以用高麗菜冷敷舒緩脹痛很有效
看中醫補氣血，洗頭時多按摩頭皮穴道刺激生長
我是直接吃孕哺維他命耶~從懷孕吃到哺乳!很方便，它裡面就有加葉酸了，一天只要吃一顆，很方便!
建議媽咪可以買免洗褲替換，有時候感染是因為分泌物過多引起的，沾黏到內褲上即便看似洗乾淨但還是多少會有細菌，而且懷孕通常都容易疲勞抵抗力會比較不好，所以多休息、保持正常的作息也很重要喔!
平常真的要多喝水，我都會喝3000cc
再吃卵磷脂，我覺得吞膠囊的，真的比較快比較有效，粉狀對我沒效
搭配泡溫水+按摩，再擠奶就會順很多不愛吃海鮮，所以我直接補充藻油，你要不跟你婆婆反應換個魚種呀？不然直接吃魚油、藻油就好，會輕鬆很多~
我是覺得要每餐都吃得營養真的很難，所以還是有買營養品來吃，我中期都早餐飯後吃一顆孕哺維他命+兩顆藻油，然後睡前吃兩顆鈣鎂錠，後期有再多吃鐵劑跟卵磷脂，這兩個我都中午飯後吃~
妳需要一台掃地機器人😂😂
