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陳美真參與者
孕前檢查是只有你做嗎?還是你老公也有跟著一起?有時候女生沒問題不代表男生也OK喔
陳美真參與者你看看這篇,養精跟養卵都要90天,除了要吃營養的東西,盡可能不要熬夜
陳美真參與者想要懷孕,老公的體力一定要夠好,睡眠要充足,而且跟你說…先生身體好,生兒子機率可能也會比較高~
陳美真參與者恭喜!
如果手腳常冰冷的人,建議洗澡時泡一下腳,睡覺穿襪子
肚子可以貼艾草暖宮貼,泡腳也可以搭配足浴包效果會更好一點~陳美真參與者我是買這一牌給老公吃,你可以多看看網友的評論選要買哪一牌的
陳美真參與者我第一胎請他戒酒還有吃瑪卡~就中了,菸也記得要戒掉!酒跟菸都超傷精子的!
陳美真參與者我只吃中藥加泡腳和運動,內膜也厚哦
陳美真參與者先把體重降下來,我之前也沒運動習慣,真的是因為想懷孕要調身體才逼自己動起來😂
最一開始是做低強度的運動,在YT找有氧影片,先從15分鐘/一周3次,之後慢慢拉長時間到現在習慣運動的感覺就報名健身房囉~
飲食也很重要,以低醣、原型食物為主,有空自己簡單料理會比較好掌握要吃的東西陳美真參與者我先生精子型態4%
目前我自然受孕快卸貨了
平常他是吃瑪卡、精胺酸,我吃肌醇、活性葉酸、Q10、精胺酸
你們年紀多大呢? -
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