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孕前檢查是只有你做嗎？還是你老公也有跟著一起？有時候女生沒問題不代表男生也OK喔
你看看這篇，養精跟養卵都要90天，除了要吃營養的東西，盡可能不要熬夜
想要懷孕,老公的體力一定要夠好,睡眠要充足,而且跟你說…先生身體好,生兒子機率可能也會比較高~
恭喜！
如果手腳常冰冷的人，建議洗澡時泡一下腳，睡覺穿襪子
肚子可以貼艾草暖宮貼，泡腳也可以搭配足浴包效果會更好一點~我是買這一牌給老公吃，你可以多看看網友的評論選要買哪一牌的
我第一胎請他戒酒還有吃瑪卡～就中了，菸也記得要戒掉!酒跟菸都超傷精子的!
我只吃中藥加泡腳和運動，內膜也厚哦
先把體重降下來，我之前也沒運動習慣，真的是因為想懷孕要調身體才逼自己動起來😂
最一開始是做低強度的運動，在YT找有氧影片，先從15分鐘/一周3次，之後慢慢拉長時間到現在習慣運動的感覺就報名健身房囉~
飲食也很重要，以低醣、原型食物為主，有空自己簡單料理會比較好掌握要吃的東西我先生精子型態4%
目前我自然受孕快卸貨了
平常他是吃瑪卡、精胺酸，我吃肌醇、活性葉酸、Q10、精胺酸
你們年紀多大呢？
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