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平常生活習慣要改變看看，少碰冰冷的，內褲定時更換新的，蔓越莓益生菌可以挑含甘露糖的，看文章說可以防止細菌附在私密處引起感染，這些做到應該就會改善不少
曼秀雷敦有出保濕水感防曬露，價格蠻親民!夏天的太陽超毒的啦!我除了防曬外還會吃膠原蛋白一起保養，可以修復皮膚上的疤痕跟改善曬斑！吃一陣子還能看到皮膚光滑有彈性～
洗髮精挑選不具刺激性的，像我家就選那種無矽靈的洗髮精，我覺得主要還是多補充營養吧，像我有在吃膠原蛋白，能保養皮膚又能順便護理頭髮，含鐵的食物像是燕麥、杏仁也會多吃，對頭髮也有幫助，之前我有收藏的文章分享給你
https://nomorehairloss1.blogspot.com/2019/06/blog-post.html青春期豐胸可以從天然食材去攝取豐胸營養，這個年紀正需要飲食均衡的時候，也可以做一些豐胸穴道按摩喔
https://reurl.cc/357aqX做好基本保養最重要! 卸妝+洗臉+乳液+保濕 ，平常睡眠也要充足，多喝水、運動、吃膠原蛋白，看起來會比實際年齡年輕~
基因遺傳佔多數，後天美白也只是原生膚色!
出門做好預防全身包緊緊，不要怕熱，定期去角質跟用酸類看起來會有光澤許多!
這樣就算黑也會很漂亮~老實說，沒有餵奶也會老化啦！這是自然現象～
把握剛退奶的黃金期，多吃膠原蛋白跟運動會好很多!
餵奶期間不要讓乳房忽大忽小差太多～會容易鬆！越緩慢退奶越好!貼痘痘貼+痘痘藥，保養品可以用一些低趴數的杏仁酸，平常吃些顧皮膚消炎的營養，像是魚油、檸檬馬鞭草綠茶萃取之類的，從內保養膚狀會穩定許多(過來人經驗~)
保養品先換成低敏成份的，越簡單越好，荳走我也有吃，吃了快一個月，真的不會亂冒痘了 我覺得以痘油肌的我來說有差
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