[黃民芳]

飲食均衡蠻重要的，可以吃一些養膚的食物，像是櫻桃、芭樂、奇異果有維他命C，魚皮、雞皮、雞腳有膠原蛋白，但我怕熱量太高買這些又麻煩，都直接吃亞泥活力的膠原蛋白

[黃民芳]

我平常吃蔓越莓益生菌跟維他命C保養，可以買含甘露糖的，我是吃普婷美的每天吃 ，吃半年加上生活習慣有在注意到現在反覆感染狀況幾乎沒有，因為之前很常發生，所以超認真做功課，希望對你有幫助。

[黃民芳]

有私密處問題的話蔓越莓算是保養的，但如果很嚴重的話，還是得去看醫生比較保險喔~

[黃民芳]

巴黎萊雅那一隻撫紋精華霜超級有感! 我是直接拿來擦全臉當保濕好用👍

[黃民芳]

淡斑精華用克蘭詩的，整個臉有提亮!
維他命C跟膠原蛋白是直接買整組營養品回來吃，偶爾也會拿珍珠粉加乳液敷臉，長期吃下來比較輕透

[黃民芳]

我自己是有擦身體的美白乳液，臉部擦美白淡斑精華，然後建議要內外一起保養會更明顯!
營養品吃膠原蛋白、維他命C，偶爾吃吃珍珠粉，目前大概維持2.3個多月左右，皮膚真的有變比較白

[黃民芳]

覺得理膚DUO+擦痘痘好用!
然後我自己是比較容易出油，有吃普婷美的荳走去平衡體內油脂，但如果痘痘一直惡化，還是建議看醫生

[黃民芳]

普婷美的荳走可以吃看看，不過還是要配合飲食如果愛吃油炸的還是會長痘痘
這幾個月下來我每天都會吃一粒，這次生理期來我竟然都沒有長痘，超級驚訝！

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