黃麗芬 個人資料 已發起的主題 已建立的回覆 參與話題 我的最愛 Search replies: 討論回覆已建立 正在檢視 9 篇文章 - 1 至 9 (共計 9 篇) 作者 發表 2023-09-16 16:58 回覆至: 進入更年期 ,月經開始很亂,身體也開始有症狀 #16836 黃麗芬參與者 運動真的很重要,我之前也都沒什麼在運動身體也不是很好,現在都做瑜珈居多,狀況也有好許多。記得睡眠真的要充足,該休息就休息,妳不是超人。 2023-03-16 11:19 回覆至: 自律神經失調 #14121 黃麗芬參與者 這可能是因為氣溫變化太大所導致的自律神經失調。可以試試深呼吸、冥想、聽柔和的音樂等方式幫助放鬆身心,同時注意營養均衡和規律作息也能有所幫助哦。 2022-08-29 07:59 回覆至: 是因為更年期了,容易胡思亂想嗎? #11131 黃麗芬參與者 運動、睡眠、情緒、飲食習慣都會影響更年期或免疫力,能從這些去調整習慣最好,不靠藥物為上策,畢竟藥物吃久了會傷肝、傷腎、傷神經! 2022-05-30 14:48 回覆至: 求分享幫助睡眠保健食品 #9233 黃麗芬參與者 褪黑激素 2022-04-28 14:54 回覆至: 大家有經歷過「腦霧」這個階段嗎? #8832 黃麗芬參與者 長期吃安眠藥是否也是造成妳說的腦霧狀況呢? 建議可以運動來改善,如果還是不行可以請教妳的醫師 2022-04-09 19:48 回覆至: 吃什麼可以幫助睡眠?媽媽晚上難入眠 #8548 黃麗芬參與者 腹式呼吸+1 2021-12-30 16:24 回覆至: 來月經20天滴滴答答不乾淨 #7178 黃麗芬參與者 過渡期,加油,還是要先看醫生,確定沒有病變 2021-09-28 16:17 回覆至: 今年三十多歲,落髮門診看完被醫生確診雄性禿了( ;∀;) #5452 黃麗芬參與者 請問雄性禿頭皮會癢嗎?? 2021-06-28 16:21 回覆至: 50歲更年期燥熱跟睡眠障礙問題 #3321 黃麗芬參與者 我吃康樂美有改善睡眠,血壓,躁鬱症,但是會胖,醫生說因為好睡食慾好才胖與藥無關,每天十點一定要睡,早上四點就精神好好。 作者 發表 正在檢視 9 篇文章 - 1 至 9 (共計 9 篇)