糖尿病消夜可以吃什麼東西？要怎麼控制血糖?

[Mayuki Lin]

請問大家睡前肚子餓都會吃什麼呢？
目前是糖尿病前期飲食控制。
睡前有吃東西或餓著睡覺隔天空腹血糖就會110左右。
如果晚上有運動 隔天空腹就103左右。
請問大家有沒有什麼可以給我建議的？謝謝

[莫小方]

我睡前習慣吃東西，所以早上起床通常不會空腹（空腹要超過8小時沒有吃東西才算空腹），早餐飯前大約都控制在90～120，糖化血色素也都控制在5.6～6.0，我跟我的醫生都能接受，其實不用一定要在100以下，我睡前會喝味噌湯或是吃點餅乾（碳水控制在一份醣15公克），也會喝牛奶約120cc。

[Matt Yim]

無糖豆漿，無糖優酪乳，脫脂鮮奶，大番茄

[Niu Niu Siao]

找出睡前餓肚子的原因，改善晚餐的內容，盡量降低睡前要吃東西的習慣

[康瑞芝]

自製無糖優酪乳

[Dai Mickey]

餓的時候我都吃茶葉蛋、豆漿、無糖豆花、毛豆，蛋白質高肚子不容易餓

[Phitta Chiu]

我都是自己煮白木耳甜湯加代糖，或吃仙草（代糖）愛玉（代糖）零卡果凍，零卡可樂，或者涼拌菜（不加油，少許代糖）涼拌小黃瓜（代糖）涼拌白蘿蔔（代糖）以上提供你參考，我血紅素已經從11.1降到6.2（今天剛好回診看報告）還在持續努力中！一起加油！

[作者]

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