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我的月經2個月沒來 去檢查結果多囊性卵巢
要怎麼做才能改善這個婦科狀況？
需要吃什麼、做甚麼
另外還想問多囊算是很嚴重的疾病嗎？
真的好擔心喔 -
運動+飲食+作息，我有在看新陳代謝科，每3個月抽血檢測血糖跟肝指數，也有在看中醫，調整體質～
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改善的方式：減醣飲食、運動
其實多囊滿多容易有胰島素抗阻，如果有胰島素抗阻或是指數很高，請醫生開降血糖藥，也可改善多囊
不是很嚴重的疾病 是很常見的疾病 -
這篇文章分享給你，多運動跟控制飲食一定是控制多囊症狀最好的辦法，可以再額外多補充肌醇，只要控制的好其實多囊的症狀也會慢慢改善
加油~
https://www.gkpregnancy.com/2014/03/PCOS.html -
吃看看肌醇，但多囊主要靠飲食控制和規律運動改善，還是要從生活作息調整才可慢慢改善多囊喔
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多囊是婦產科很常見的狀況喔 不要太擔心，只要好好調理可以控制的，只是備孕會比較辛苦一點，但也不是不孕
如果你本身是胖多囊，會需要減重，像我是瘦多囊，醫生還是建議我要多運動、吃低gi的食物，你可以搜尋低gi飲食或地中海飲食~還有吃肌醇，因為我月經不太順又不想要常常催經，有吃聖潔莓調 -
如果你想懷孕一定要減重會有幫助，不然看中醫跟針灸
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