如何改善子宮內膜薄？吃什麼可以增加厚度

[姿誼]

內膜0.6mm
醫生跟我說子宮內膜有點薄，不夠厚
請問這樣該補充些什麼呢?
或是做什麼可以增加厚度….

[陳美真]

我只吃中藥加泡腳和運動，內膜也厚哦

[Ui Uyc]

養内膜可以喝黑豆水之外或直接補充精胺酸唷！
然後每天可以泡泡腳或者運動也很有幫助

[NaNa]

我是買亞尼活力的精氨酸+維他命E一起吃!
建議老公也補充一下營養，雙管齊下中獎機率高

[Nora Shih]

運動、滴雞精、精胺酸、E、山藥牛奶、黑豆水，之前每天早上起床就是一包滴雞精或山藥牛奶，吃精胺酸、E，出門帶著黑豆沖泡包隨身泡來喝，下班踩1小時飛輪，很有效!然後生冷的食物要少吃

[尹兒]

山藥、酪梨牛奶、滴雞精，這些在我那時追內膜的時候很有幫助，不過酪梨牛奶一天一杯就好，熱量比較高不要喝太多

[子安]

泡腳真的可以讓全身的血液循環變好，也可以幫助暖宮，可以在水里加些生薑，會更加有幫助的

[方惠美]

我也是內膜薄，吃中藥+精胺酸調理，然後作息正常、搭配運動，也是可以受孕成功。目前懷孕15週，加油！

[吳儀芳]

多做有氧運動像慢跑，飛輪，游泳看看

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