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我們夫妻都是30+，備孕快一年都沒消息
中間試過中藥調理、看過助孕門診，排卵藥對我完全沒效果，卵泡也不太好。上個月想說月經沒來，還很開心以為懷孕，結果驗完隔天就來了，抱著期望又落空的感覺，真的很難過~
想知道大家都如何準備懷孕的?有什麼食物、保健食品或調理方法的建議嗎?
還是真的要試看看人工或試管嗎？ -
我結婚今年第六年，中間小產2次，家裡長輩一直想生小孩，壓力大到月經也開始亂掉，用運動來轉移注意力，什麼都不想，飲食就不吃炸的、加工食品跟手搖杯，結果就自然懷孕了~對了，冷性食物要少吃，多喝溫熱開水
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排卵藥不要吃太多，子宮內膜會越吃越薄，更不容易懷孕~可以喝黑豆水、泡腳養內膜，其實煮黑豆蠻簡單的
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吃中藥也沒什麼幫助+1
我是已經35歲，很怕錯過生小孩年紀，馬上就掛了不孕科，直接上試管~我是有卵巢早衰，醫生就叫我吃養卵三寶，我自己就是買這家的
現在寶寶已經3個月了
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可能卵泡不好也有影響，妳可以專注在養卵，養卵大概要3個月，這期間千萬不要熬夜、多運動、吃肌醇+葉酸跟Q10，營養有吃夠，卵泡才能長得漂亮，妳可以看一下這篇
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已經備孕一年沒消息，還是建議先去掛不孕科，飲食多吃原型食物、一些基本的營養像是活性葉酸要吃，我自己是吃活力媽媽倍韻懷上的
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