備孕中~發現缺維他命D，大家都會買保健食品來吃嗎?

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    • 2023-04-30 19:50 #15031
      妞兒
      參與者

      我真的是備孕新手，看網路上有人推薦就買
      殊不知有些不是自己需要的，還花了冤望錢…
      最近才發現自已缺維他命D，醫生說我多曬太陽就好，但是我爬文很多人的經驗都是額外再吃D
      想問問大家建議備孕都會怎麼補充維他命D?

    • 2023-04-30 20:01 #15033
      Miya Miya
      參與者

      我覺得要吃保健食品補D比較有效，我也是檢查Vitamin D(25-OH) 數值低於30很多。因為我年紀也不能等，那時候就很認真買800IU的D每天吃兩顆，數值很快就上升，後來再過2、3個月就懷上了

      • 2023-05-01 09:19 #15038
        妞兒
        參與者

        謝謝分享，那我知道了會再找維他命D來吃

    • 2023-04-30 22:12 #15036
      阿琳
      參與者

      身邊有2、3個朋友也是檢查出來缺D，我問他們經驗是每天固定吞保健食品+曬太陽+多吃香菇，也是聽他們說才知道香菇原來有豐富的維他命D。

    • 2023-05-01 10:33 #15040
      Nini Chang
      參與者

      要看妳數值差多少，如果離及格數值太多。就先曬太陽幾個禮拜再回去檢查也可以

    • 2023-05-02 16:03 #15042
      Mia Hsieh
      參與者

      曬太陽、營養品都需要，問過藥師講滴劑的吸收力比較好，但實在是不喜歡那個味道，所以我還是買錠劑的來吃

    • 2023-05-03 10:20 #15044
      Renee Do
      參與者

      要買D3來吃喔，不是只有缺乏才要補充，維他命D也可以養卵的。妳可以看看這篇的介紹

      維他命D對備孕的9大好處！一天劑量吃多少、完整功效是？

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