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便秘讓我困擾已久，肚子都脹脹的
想問大家都吃什麼改善便秘的? -
試試看益生菌如何呢?
我會推薦樂敏康益生菌，可以讓排便更順暢
我懷孕期間也都是吃這款益生菌 -
可以吃點益生菌會有幫助
平時多喝水，多吃蔬果，多運動
都能幫助腸胃蠕動幫助排便 -
可以吃香蕉、火龍果、西瓜等對排便效果還不錯
水分要多攝取(不含飲料、湯那些)，每日至少2000cc以上
運動也可以幫助腸胃蠕動效果也不錯 -
推薦你用神速暢酵素飲這款產品
可以幫助分解腸道宿便，藉由水份帶出體外
所以每日水份最好2000~3000cc以上
我之前也是便秘吃這個現在都好了 -
我是吃樂敏康益生菌耶，把腸道好菌癢起來就不怕再便秘，身體也會比較健康哦
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