目前拼命在追奶中..請推薦我你的發奶食物

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  • This topic has 23 則回覆, 24 個參與人, and was last updated 5 個月 前 by 子安.
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  • 作者
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    • #4649
      茉茉
      參與者

      目前拼命在追奶中..我是瓶餵媽咪
      婆婆每天都會煮豬腳湯還有燉中藥給我,喝得有點膩+厭世
      平時偶爾也會喝50嵐的鮮奶茶發奶,但每天喝真的是太罪惡了!
      或是大家有什麽超級發奶食物推薦嗎🤣

    • #4651
      佩佩
      參與者

      多喝水!先擠奶十分鐘再親餵….不然就用power pumping!一週後有感大增….我就是這樣追奶給我雙寶還可以有庫存

    • #4653
      莉莉媽
      參與者

      親餵+睡飽+放鬆+多喝温水

    • #4655
      戴彥婗
      參與者

      喝黑豆水、吃葫蘆巴、任何的湯水~我都有發奶

    • #4657
      Kathy Hou
      參與者

      黑糖豆花,黑糖珍珠鮮奶,黑糖挫冰,黑糖發到讓我害怕啊啊啊啊啊

    • #4659
      潔兒
      參與者

      榴蓮敢吃的話,也很推薦喔!
      我覺得蠻有效的

    • #4661
      Gloria Liu
      參與者

      我吃哈根達斯冰淇淋~邊吃邊噴奶哈哈

    • #4665
      冰冰媽咪
      參與者

      可以試試親餵,最重要的是……保持心情愉快!

    • #4667
      Ellie Chih
      參與者

      充分的休息睡覺最好,還有情緒也很重要

    • #4669
      Yuki
      參與者

      遠離婆婆心情好就會發奶🤐

    • #4672
      梓梓媽
      參與者

      我都在擠奶前喝熱熱的鮮奶茶、葫蘆巴茶或是黑豆水!
      一定要熱熱的,一次可以擠200

    • #4674
      Vicky
      參與者

      我發現(除了不好的食物之外)吃了自己會開心的食物,就會發奶!

    • #4679
      Amy
      參與者

      勤擠乳,多喝水(4000cc),多睡覺~媽咪加油💪🏻奶會慢慢升

    • #4684
      Nora Shih
      參與者

      榴槤、冰淇淋、黑豆茶、泌乳茶、魚湯、豆漿,還要額外吃卵磷脂高單位幫助乳腺脂肪疏通,重要的是定時排空乳汁,晚上要睡覺,有助泌乳激素釋放。

    • #4686
      吳儀芳
      參與者

      之前追奶就是天天鮮奶茶 好開心☺️☺️追奶夠煩了。開心喝

    • #4688
      慈慈
      參與者

      我自己本身在月子中心每餐每個湯幾乎都喝完~
      回家之後吃飯的時間比較不固定,但是只要寶寶餓我就是直接抓來親餵,奶量反而上來很多!
      雖然沒有擠出來瓶餵也不曉得到底有多少奶量,但是自己都有發奶的感覺~
      媽咪你試著給寶寶親餵看看哦!

    • #4690
      Yuri Tsai
      參與者

      多睡覺休息,大部分還是看自己體質

    • #4692
      Angelina Liu
      參與者

      除了補湯的湯湯水水和發奶聖品之外
      溫開水也是母乳媽媽的好朋友
      還有保持愉快的心情跟睡眠充足
      媽咪加油💪

    • #4694
      Ui Uyc
      參與者

      我吃花生很發奶,用壓力鍋煮花生,再加鮮奶當點心,效果很好~
      平時也會多喝黑豆水+葫蘆巴茶來發奶,順便補充水份~
      因爲奶水=水,所以喝夠水真的很重要👍

    • #4697
      尹兒
      參與者

      睡眠充足跟愉悅的心情外,我喝魚湯整個大爆奶,尤其是虱目魚湯高膠原蛋白的更是

    • #4699
      蔡心田
      參與者

      媽媽開心就是最好的發奶方法

    • #4701
      Ni-Xian Wang
      參與者

      50嵐的鮮奶茶+鮮魚湯+葫蘆巴茶,這三個是我最常喝的,我覺得對發奶都很有幫助
      其他對我都沒什麼效果..

    • #4703
      潘潘
      參與者

      一開始會喝月子餐的湯,之後出月子真的沒空煮,大多都喝泡的媽媽茶,還可以回沖很方便,回職場後就比較常吃葫蘆巴膠囊,因為連泡茶的時間都省了!只要搭配多喝水就OK

    • #4705
      子安
      參與者

      雞湯,肉絲清湯,蛤蜊湯,豆漿,效果都很好,夏天又可補水

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