男人養精要吃什麼?

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  • This topic has 4 則回覆, 5 個參與人, and was last updated 7 個月 前 by Kevin.
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    • #17184
      鮑佳穎
      參與者

      該買的保健食品都有買給他吃了
      馬卡、鋅、Q10、葉酸,這些老公都在服用中
      因為他平常工作下班的晚,三餐都外食處理
      覺得這樣好像也不是辦法
      加上我們在備孕總覺得要吃健康一點
      請問大家通常都煮什麼給老公吃?對備孕、養身體有好處的

    • #17186
      蘇憶翔
      參與者

      他們公司可以帶便當去嗎?可以的話幫他準備一下

    • #17188
      虎哥
      參與者

      養精其實就是飲食均衡啦!蛋豆魚肉、海鮮要補一點,少吃炸物、加工食品這些,其實滿好煮的

    • #17190
      邱子芊
      參與者

      我之前有煮過蜆精,用電鍋就可以煮好,非常簡單~只是溫ㄤ嫌太鹹所以又另外加水稀釋🤣

    • #17192
      鄧福琦
      參與者

      這裡有幾個滿不錯的食譜影片,你可以從這些食材做延伸
      https://www.yannigo.com/baike-detail/1/27/215

    • #17194
      Kevin
      參與者

      還好你有先買保健食品給他吃,說真的要吃到足量,還是需要靠保健食品
      但當然養精不只這樣,包含睡眠阿~運動 都要注意

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